Yhä useampi henkilö, jotka ovat lihavia voi johtua myös yleinen harhakäsitys, että yhdistää rasvaa terveyteen. Valitettavasti, terveys aina kulkee käsi kädessä kunto siten lause terveys ja kunto. Jos et sovi niin on suuri mahdollisuus, että et ole terve.
Miten tulla seksikäs ja istuvuus on enemmän kuin haluavat entistä houkuttelevampaa. Se ylittää haluavat tulla super malli. Se on myös enemmän kuin portti päästä Hollywood. Tulla ja seksikäs ja sovi, sinun täytyy olla oikeat motivaation ja avoin mieli.
Kuitenkin, kaikki eivät ymmärrä tätä.
Siksi kysymys kuuluu miten terveys ja kunto vaikuttavat kehosi? Tässä muutamia mahdollisia vastauksia.
1. Säännöllinen liikunta voivat auttaa vahvistamaan sydäntäsi. Kuten lihas, sydän saa vahva tahansa sydän käyttää. Lisäksi, että tämä auttaa myös alentamaan huono kolesteroli verenkiertoon samalla lisätä useita hyviä cholesterols. Tämä puolestaan vähentää plakkien pohjalta suonen seinämiin. Kaiken säännöllinen liikunta auttaa vähentämään riskiä sydänsairauksiin, aivohalvaus, ja verenpainetauti.
2.
tyypin II diabeetikoille voivat hallita verensokeria ja vähentää riskiä komplikaatioita, jos ne harjoittavat mitään liikuntaa yhdessä asianmukaista, ovatko niiden huolto lääkitys. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen joukko liikunta lisää insuliiniherkkyyttä, joka auttaa pitämään verensokeri normaalin rajoissa. Tämä voi myös helpottaa laihtuminen, ja parantaa verenpaine.
3. Ei ole parempaa tapa hallita painoa kuin yhdistämällä terveellisen ruokavalion kanssa säännöllistä liikuntaa.
Liikunta auttaa sinua rakentamaan lihasmassaa, joka sitten auttaa polttamaan enemmän kaloreita jolloin voit ylläpitää ihannepainon. Sen lisäksi, kun olet kunnossa, voit vähentää riskiä sairastua sairauksia, kuten diabetes.
Terveys ja kunto on tärkeä. Jos olet kunnossa niin olet terve. Jos olet epäterveellistä, on mahdollista, että et sovi. Tämä kahden ei pidä ottaa itsestäänselvyytenä, koska tämä on valtava vaikutus elämääsi.