Miten Banana Sopii Health
Banana on hedelmiä, jotka on paljon elintärkeitä ravintoaineita. Se voi auttaa parannuskeinoa ongelmiin ja voi tehdä ihmeitä oman terveyden.
- Masennus: Ihmiset kärsivät masennuksesta tuntuu paljon paremmin syömisen jälkeen banaani. Tämä johtuu siitä, banaanit sisältävät tryptofaania, eräänlainen proteiini että elimistö muuntaa serotoniinin, tiedetään tehdä sinua rentoutumaan, parantaa mielialaa ja yleensä saa sinut tuntemaan onnellisempia. B6-vitamiini se sisältää säätelee veren glukoosipitoisuutta, joka voi vaikuttaa mielentilaan.
- Anemia: runsaasti rautaa, banaanit voivat stimuloida tuotantoa hemoglobiini veressä ja siten auttaa tapauksissa anemia.
< li> Verenpaine: Tämä ainutlaatuinen trooppinen hedelmä on erittäin runsaasti kaliumia vielä vähäsuolainen, joten se sopii voittamaan verenpaine.
- aivokapasiteetin: Tutkimukset ovat osoittaneet, että kalium-pakattu hedelmä voi auttaa oppimista tekemällä oppilaat valppaampi.
- Ummetus: runsaskuituinen, myös banaanien ruokavalio voi auttaa palauttamaan normaali suolen toiminta, auttaa voittamaan ongelman turvautumatta laksatiiveja.
- Hangovers: Yksi nopein tapoja kuivatuksen krapula on tehdä banaani pirtelö, makeutettu hunajalla. Banaani rauhoittaa vatsaa ja, avulla hunaja, kerääntyy köyhdytettyä verensokeri. Maito rauhoittaa ja uudelleen kosteuttaa järjestelmä.
- Närästys: Banaanit on luonnollinen antasidi vaikutus kehossa, joten jos sinulla on närästys, yritä syödä banaani rauhoittava helpotus.
- Aamu Sairaus: Snacking banaanit aterioiden välillä auttaa pitämään verensokerin ylös ja välttää aamupahoinvointi.
- hyttysten pistot: Ennen varten hyönteisen purema kerma, kokeile hankausta ihoalue sisällä banaaninkuoreen. Monet ihmiset pitävät hämmästyttävän onnistunut vähentämään turvotusta ja ärsytystä.
- hermot: Banaanit ovat runsaasti B-vitamiineja, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoon. Välttää paniikin aiheuttama elintarvikkeiden cravings, meidän täytyy valvoa meidän verensokeri eväs korkea hiilihydraatti elintarvikkeet kahden tunnin välein pitää tasolle vakaana.
- haavaumat: banaani käytetään ruokavaliovalmisteiden vastaan suolistosairauksia koska sen pehmeä ja tasaisuus. Se on ainoa raaka hedelmä, joka voi syödä ilman ahdistusta yli-kronikoitsija tapauksissa. Se myös neutraloi yli-happamuus ja vähentää ärsytystä päällystämällä limakalvon vatsaan.
- Lämmitys monissa muissa kulttuureissa nähdä banaani
