Hyvä välipala, että lapset voivat tehdä juurikaan mitään valvontaa pitää ne syövät liikaa makeisia. Pidä yhdistelmä hedelmiä ja vihanneksia saatavilla niiden rouskuttaa, tehdä helppoa pikkupurtavaa ja saada ravintoa. Enemmän valinta heillä on helpompi on heille tehdä hyvää ruokaa valintoja.
Jäädytetyt hedelmät on hyvä välipala, että lapset voivat tehdä itse. Hedelmä voi olla joko tuore tai säilötty. Jos käytät purkitettu muista käyttää ei sokeria lisätty erilaisia. Line uunipellille foliolla ja aseta hedelmiä sitä. Aseta se pakastimeen ja jäädyttää kunnes yritys.
Vedä hedelmät pois folio ja säilytä minigrip pusseihin. Voit myös laittaa koko tölkki hedelmiä, mehua ja kaikki säiliössä ja jäädyttää kunnes kiinteä. Viinirypäleet toimivat erityisesti sekä pakastetut hedelmät välipala. He yksinkertaisesti on poistettava varresta, joka on sijoitettu astiaan ja jäädytetty. Jos ne tarttuvat toisiinsa ne voidaan helposti erottaa kevyesti ravistamalla astiaa. Syö jäädytetyt hedelmät sellaisenaan tai tehdä hedelmiä dip. Lisää hedelmät tavallinen tai vanilja jogurtti nopea ja helppo hoitaa. Raejuusto voidaan sekoittaa minkäänlaista hedelmiä tehdä maukas välipala.
Fruity Shake: 1 kuppi jäädytetty hedelmät, puoli vaniljajäätelöä, 2 kupillista maitoa. Sekoita tasaiseksi. Hedelmä dip on helppo tehdä. Yksinkertaisesti sekoita yhdessä 8 unssia pehmeä tuorejuusto ja yksi 7 unssi jar vaahtokarkkia pöyhiä. Voit lisätä pähkinöitä antaa dip crunch tai muskottipähkinää maku. Omenalohkot ja maapähkinävoita tehdä nopea ja ravitseva välipala. Maapähkinävoi voidaan myös laittaa selleri. Lisää rusinat ja sinulla muurahaisia Log. Kokeile maapähkinävoi eri hedelmiä ja vihanneksia.
Pre-cut tuoreita vihanneksia myymälä voi olla nopea ja helppo välipala.
Yritetään kastamalla ne salaatinkastiketta tai hummus. Tee kasvis sandwich. Täytä pitaleivän tai pehmeä tortilla vihanneksia tai salaattia. Tihkusade kevyellä kastiketta, rullalle ja nauti. Lisää keitetty kana tai kalkkuna haluttaessa. Helppo hummus lapsille: 1 voi kikherneet, valutettu, 1/4 cup maapähkinävoita, 1/2 tl murskattua valkosipulia, 1 rkl valkosipulia ja mehu yhden sitruunan. Yhdistä kaikki ainekset. Jossa aikuinen valvomaan, sijoitetaan monitoimikoneessa ja sose tasaiseksi.
Tee terveellinen trail mix.
Lisää kupillinen kutakin suolatonta pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä leikataan bittiä, rusinoita, kuivattuja karpaloita ja koko vehnä makeuttamaton vilja. Voit myös lisätä suklaa tai maapä