Esittely:
terveet hiukset ei vain lisää kauneutta henkilö. Sen on myös heijastus henkilön yleinen terveydentila. Terve ihminen hiukset kasvaa noin neljänneksellä puoli tuumaa kuukausittain. Shampoot ja hoitoaineet eivät riitä terveet hiukset. Kuluttaminen terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota menee pitkälle edistää hiusten kasvua. Toisaalta, epäterveellinen ruokavalio tekee hiukset tylsää ja hauras. Se voi myös laskea.
Ruokavalio terveiden hiusten:
Tässä muutamia elintarvikkeita, jotka edistävät terveitä hiukset:
Kokonaiset jyvät : Kokonaiset jyvät sisältävät B-vitamiinia, sinkkiä ja rautaa. Nämä ovat hyviä terveet hiukset. Pavut : Nämä ovat runsaasti biotiinia, rautaa, sinkkiä ja proteiineja. Mainitut välttämättömät ravintoaineet edistää tervettä hiusten kasvua. Pähkinät : Pähkinät kuten mantelit, cashew-pähkinöitä, saksanpähkinöitä, parapähkinät ja Pekaanipähkinät on runsaasti hiukset ravitseva ravinteita kuten seleeni , alfalinoleenihappo ja sinkki. vähärasvaisia maitotuotteita : vähärasvaisia maitotuotteita kuten tuorejuustoa on runsaasti kaseiini ja hera, jotka ovat lähteitä laadukasta proteiinia. Ne sisältävät myös kalsiumia, joka on välttämätön terveiden hiusten kasvua. Vihreät lehtivihannekset : Ne sisältävät vitamiinia ja C-vitamiinia, joka auttaa terveillä eritystä tali. Tali, joka on öljymäinen aine, on luonnollinen hiusten hoitoaine. porkkanat : porkkanat ovat runsaasti A-vitamiinia, joka on tärkeä rooli pitää päänahan terveenä. Sipulit : Sipulit sisältävät rikkiä, joka on hyvä hiukset. Vesi : Kuluttaminen riittävästi vettä varmistaa, että hiukset on pehmeä, silkkinen, notkea ja kiiltävä. Miesten pitäisi kuluttaa 3,7 litraa päivässä ja naisten 2,7 litraa päivässä. tuore kookospähkinä, kumina, kurkuma, päivämäärät, mansikat, pellavan siemenet, kirsikat, granaattiomena, vesimeloni, rusinat, tomaatit, aprikoosit, appelsiinit, mangot, persikat, bataattia, kurpitsaa, karhunvatukat, mustikoita, viinirypäleet, luumut, tofu, soija, oliiviöljy, mustapippuria ja makea mehukas hedelmät ovat muita elintarvikkeita tiedetään edistävän kasvua terveiden hiusten. Ihmisten tulisi välttää ravintolisiä. Suurimman osan ajasta he ovat haitallinen vaikutus yleiseen terveyteen. Hienostunut, käsitellään ja säilykkeet hidastaa terveiden hi
Syö Your Way Hyvä Health