Jos olet kuljettaa noin pari (käytän tätä ilmaisua löyhästi) ylimääräistä kiloa kuten useimmat meistä ovat, te kaikki tiedätte kaikki syitä, miksi meidän pitäisi ottaa painoa pois. Se vähentää stressiä meidän sydän, vähentää mahdollisuus sydänsairauksien, syövän, mahdollisuus diabeteksen; tuntea paremmin, näyttää houkuttelevampi, jne
On 101 syytä, miksi, mutta se voi olla todellinen kipu vihdoinkin että paino pois. Painat todella kovaa, tehdä vähän edistystä, saada puolella seurataan, ja BAM olet raskaampia sitten aloitit.
Se on raivostuttava.
Tarpeeksi kanssa hässäkkä, olen koonnut 5 helppoa vaihetta todella laihdutus ja pitää se pois. Nämä vaiheet voidaan soveltaa mitään, mutta me keskitymme laihtuminen täällä.
1.Know What You Want
2.Yksikön missä olet
3.Track tuloksesi
4.Make Suunnan korjaukset
< p> 5.Being vastuuseen
Nyt kaikki ylimääräinen paino vaivattomasti sulaa pois. Yeah right! Yksinkertainen luettelo 5 tuotteista ei aio tehdä sitä, niin Selitän koukerot 5 kpl ja missä ripustaa tavallisesti tapahtuu sovelletaan laihdutus.
1.
Know What You Want
Tämä on kuollut yksinkertainen. Useimmat ihmiset, jotka haluavat laihtua on käsitys siitä, kuinka monta kiloa he haluaisivat menettää tai miten he haluaisivat kehonsa näyttää.
Mielestäni voimme turvallisesti sanoa, jos kehosi alkoi etsiä haluamallasi tavalla se, te tiedätte, vaikka sinulla ei ole sitä täysin viitoitettu ja yksityiskohtainen.
2.Yksikön missä olet
Tämä on iso kömmähdys. Se on lähes aina unohdettu ja on numero yksi syy ylös ja alas Yo Yo vaikutus koemme laihdutus.
Olemme tyytymättömiä miten kehomme tuntee ja miten se näyttää ja se on tuskallista lähentää ja saada tarkka kuva siitä, missä olemme. Valitettavasti meidän on tiedettävä, missä olemme, pystyä tarkasti arvioida tuloksia saamme.
Olet matkalla San Diego, Kalifornia. Haluaisit aloittaa matka Phoenix, Arizona, mutta et todellakaan tiedä, missä olet. Ei ongelmaa. Saat Arizona /California kartta ja huomaat, että yksinkertainen 6 tuntia matka länteen Interstate 8 vie sinut San Diego.
6 tuntia myöhemmin, sinulla ei ole aavistustakaan, missä olet, ja se ei todellakaan ole lämmin San Diego. Tunnet kukisti ja haluat luopua! Oletteko syyttää auton? Tyhmä kartat? San Diego? Itse?
Nyt mitä jos olen kertonut sinulle, olit todella New Your City, ei Phoenix, Arizona. 6 tunnin ajomatkan länteen New Yorkin kosk