Hunaja on erittäin käyttökelpoinen taistelussa liikalihavuutta. Kaada vähän tuoretta hunajaa lasilliseen lämmintä vettä ja juo se tyhjään vatsaan aamulla. Lisäämällä mehu puolen kalkkia ratkaisu on parempi vaikutus. Kaksi teelusikallista limen mehu ja yksi tl hunajaa lasilliseen vettä, lisätään hieman jauhettua mustapippuria, tuottaa paljon parempi tulos, jos se toteutetaan säännöllisesti ensimmäinen asia aamulla.
Toinen hyödyllinen yrtti on inkivääri. Pureskella ohut viipale tuoretta inkivääriä hetki ennen ateriaa.
Syöminen ripaus raastettua inkivääriä, sekoittaa sitruunamehua ja suolaa on tehokkaampi vaihtoehto. Lisääminen inkivääri ja sitruunan siivut lasillinen kuumaa vettä, antaa sen vielä jonkin aikaa, ja juominen suodatettua ratkaisu, kun vielä lämmin, ei vain hyvä paranna lihavuuden mutta se myös tarkistaa taipumus yli-syödä. Inkivääri teetä, kaksi tai kolme kertaa päivässä, auttaa myös.
Ruokavalio olisi myös vihreät lehtivihannekset, tomaattia ja porkkanaa. Ne ovat vähän kaloreita mutta paljon vitamiineja ja kivennäisaineita ja siten on suuri ruokaa arvo.
Kaali on erinomainen kodin korjata lihavuuden sillä se sisältää viinihappoa, joka estää muuntaminen sokerin ja hiilihydraattien osaksi rasvaa; se olisi lisättävä aterian. Kaali salaatti voi jopa korvata aterian satunnaisesti. Syöminen tomaatti salaatti aamiaiseksi voi nopeuttaa vauhti laihtuminen. Kun kaksi tai kolme kypsiä tomaatteja, korvikkeena aamiainen, pari kuukautta, on myös turvallinen tapa laihduttamiseen. Pidä muutamia lehtiä Intian Plum liottaa vedessä yön yli. Juo vettä tyhjään vatsaan aamulla. Jatkuvat tämä kuukauden tuottaa hyviä tuloksia.
Syöminen kymmenen vaille kaksitoista curry lähtee joka aamu kolmesta neljään kuukautta myös hyödyllistä.
Finger hirssi on vielä toinen ruoka varsin hyödyllisiä vähentämään ylipainoinen. Hiilihydraatti kestää kauemmin imeydy; tämä johtaa vähemmän ruokahalua. Lisäksi se sisältää my