3 Ohjeet tekeminen yksinkertaisista raaka Recipes

tin lähes joka raaka resepti, löydät pähkinät sekoitettu päivinä tai jokin muu hedelmä ( yleensä kuivattuina). Vaikka tämä voi maistua hyvältä ja luoda sopiva rakenne monien pilkata reseptejä, se ei ole hyvä digestion.Simple sokereita, kuten niitä löytyy hedelmiä, on nopeasti sulavaa elimistöön. Se kirjaimellisesti kestää 30 minuuttia tai vähemmän kehon sulavaa kokonaiset hedelmät ateria! Rasvaisia ​​ruokia, kuten pähkinöitä ja öljyt, kestää paljon kauemmin sulattaa. Vain kourallinen pähkinöitä voi kestää tunteja täysin käsitellä vatsaan ja intestines.

When syöt nämä kaksi elintarvikkeet yhteen, määrä ruoansulatus hidastaa rasvaisia ​​ruokia. Pääsemättä läpi järjestelmään nopeasti, hedelmä on odotettava rasvaa olla digested.The tulos? Sokerit käydä sisälläsi, jolloin voit paisunut, suulas, ja uncomfortable.Putting nämä suuntaviivat actionA todella yksinkertainen ateria on yksi, joka on muutaman ainesosia, voidaan valmistaa helposti ja on helposti sulavaa. Täydellinen esimerkki tunnetaan mono-aterian, tai aterian vain yhdestä hedelmälajista.

Tässä tapauksessa sinulla on yksi ainesosa, se voi olla yhtä helppoa kuin kuorinta banaani, ja se sulattaa 30 minutes.Not mainita tunteen suoritus syömisen jälkeen 12 banaanit yhdeltä istumalta. :) Monet teistä ovat upouusia raaka ja pysty käsittämään syövät vain yhdestä hedelmälajista kerrallaan. Et varmasti ei tarvitse! Voit syödä hedelmiä kulhot eri miksauksia tai yhdistää suosikki hedelmiä osaksi herkullinen, helppo syödä smoothie. Voit jopa lisätä vihreät tehdä vihreä smoothie! Kaikki nämä vaihtoehdot ovat edelleen kiinni 3 suuntaviivat yksinkertaisten raaka recipes.

Whatever vaihtoehdon valitset, muista pitää asiat yksinkertaisina. Syömällä yksinkertaisia ​​aterioita ja makea hedelmä, rajoittamalla rasvan saanti, ja kuluttavat kohtuullisesti vihannesten hedelmien ja vihreät, saat parasta ravintoa ja kokemus optimaalinen digestion.And mitä yksinkertaisempi kuin kuorinta banaani (tai 10)? :)

Lisätietoja parhaista raaka vegaani ruokavalio, muista käydä Fit RAW ja tilata Swayze uutiskirjeen Peachy Keen Ezine. Tilaamalla, saat myös vapaa raportti 4 Periaatteet Terveellinen raaka ruokavalion sekä 5 viikon mini-kurssi Foolproof Siirtyminen Raw.