Olemme kaikki kuulleet tarinoita; luultavasti voi edistää omaa; kuinka yritimme mennä vegaani ja epäonnistui.
Richard ajattelin kaasu tappaisi hänet, Jennifer tuli erittäin aneeminen, Tim ajatteli hän olisi nälkään, ja jatkuu; syitä, miksi yrittää "go vegan tulosten epäonnistumiseen.
Liian monet ihmiset ajattelevat, he voivat vain potkia että kanan jalka pois levyn ja syödä loput ilman ongelmia. Liian monet ihmiset ajattelevat, että se on asia osmoosi siirtyä lihan kuin lihaa. Tämän vuoksi useimmat yritykset epäonnistuvat.
Yksi on siirtää asteittain, jotta ei menettäisi voitot he ovat tehneet.
Jennifer yritti vegaani, kun hän oli 17. Hän tuli niin aneeminen, että hän oli saada B-12 laukausta kahdesti viikossa. Hän meni pois erittäin aktiivinen ja Bearly pysty kävelemään ulkopuolelle.
27-vuotiaana hän yritti uudelleen. Tällä kertaa hieman enemmän huomiota.
Hän ei mene "kylmä kalkkuna". Hän sai eroon kaikista sianlihan ja useimmat naudanlihatuotteiden. Hän lopetti syömisen kanaa. Hän jatkoi syödä kalaa ja kerran ja taas naudanlihan pihvi.
Hän ei leikata munia tai juustoa tai maitoa. Hetken kuluttua hän leikattu naudanlihaa.
Hän jatkoi syödä kalaa, mutta leikata munia, ja siirtyi soijamaito. Hän jätti juuston. Muutaman seuraavan vuoden aikana, Jennifer leikata enemmän tuotteita kunnes hän söi kalaa kerran viikossa, juustoa kahdesti, mutta oli huomattavasti kasvissyöjä.
Hän ei tullut fanaatikko ja hän ei sairastuvat. Itse asiassa, hän tuli terveempiä kuin hän oli koskaan ollut.
hänen fifties hän oli asentaja kuin useimmat kolmekymmentä vuotta täyttäneistä, oli paljon energiaa, oli hoikka ja muodokas ja tuntui hyvältä.
Vaikka fanaattinen vegaaneille muistuttaa hänen satunnaista kalaa tai juustoa aterian, (ehkä kaksi kertaa kuukaudessa) ja erottaa hänet "petos", se on hän on säilyttänyt ruokavalio yli kolmekymmentä vuotta.
< p> Tämä on mitä haluat tehdä. Päästä eroon niin paljon lihaa ja lihatuotteita kuin voit ylläpitää koko eliniän ajan.
Ei ole mitään järkeä tulossa "tiukka vegaani" kaksi vuotta, tai jatkuvasti "backslide" kun ohitat KFC. Mitä haluat tehdä, on onnistua.