Thoushands ihmiset menevät vitamiinin suopliment pillereitä ja kivennäisaineita miten koskaan todellista elämänilon on, että hyviä asioita maan päällä ovat ilmaisia, kuten auringonpaiste, joka auttaa meitä tuottamaan D-vitamiinia ja joka voi auttaa imevää Kalsium meidän suolisto muodostaa luut. että on vielä tärkeämpää vanhuksille erityisesti menaupause women.
but älä unohda käyttää aurinkolasit ja aurinkovoidetta!
C-vitamiini on toinen vitamiini, joka on yksi antioksidantteja, auttaa vähentämään vapaita radikaaleja, jotka ovat harmfull vuonna kehomme ja ne voivat aiheuttaa ikääntymistä, syövän ja ongelmallinen hengitys. sinun ei tarvitse mennä apteekkiin ostamaan täydentää C-vitamiinia kuin kaikki hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti, että esimerkiksi appelsiinit ja sitruuna perhe, tomaattia, parsely ja jopa kurkkua ja eläinten maksan.
karoteeni, joka on myös toinen tärkeä antioksidantti ei ole vain löytyy porkkanaa mutta myös aprikoosi, pinaatti ja makea potatoes.caroten vaihtaa vitamiini eläinten ja ihmisten kehon ja tallentaa maksassa. beeta- caroten, muoto caroten on osoitettu olevan anti syövän vaikutusta.
Voit saada paljon vitamiinia B valan ja koko meal.beer on myös lähde B-vitamiinia olemme pitää välitä, että vitamiinit mainitut ovat yleensä vaarattomia dietry annoksina kuitenkin on osoitettu, että suuria annoksia vitamiinin ja D voi olla myrkyllistä joka normaly koskaan tapahdu luonnon annoksina.
Sitten lopulta parempi sanoa omena päivässä pitää lääkärin away.Wishing olet onnellinen päivä ja nauti vihreä salaatti!