Viisi Mausteet joka Spicen Up Your Food tuhoamatta Diet ikimuistoisista ajoista lähtien, ihmiset ovat käyttäneet mausteet maun parantamiseksi ruokansa. Vuodesta 3000 eaa, kun muinainen sumerilaisten käytetään mausteen peitellä maku pilaantunut liha 2009 AD jossa takki meidän parsakaalin juustokastiketta, jotta se olisi maukas, mausteet ovat aina olleet olennainen osa ruokavaliota. Nykypäivän terveys-tajuissaan yhteiskunta käytämme usein mausteet elävöittää muuten mitäänsanomaton (mutta terve) elintarvikkeet. Valitettavasti se, mitä monet ihmiset eivät ymmärrä, että hyvin usein nämä mausteet sisältävät enemmän rasvaa ja kaloreita kuin ruoka itse. Esimerkiksi tutkia tavallinen tonnikala voileipä, joka koostuu leipää, tonnikala, ja majoneesia. Puoli tölkki tonnikalaa sisältää vain 110 kaloria ja 1% päivittäisestä suositeltua arvoa rasvaa. Kaksi viipaletta täysjyväleipää on yhteensä 140 kaloria ja 0% päivittäisestä suositeltua arvoa rasvaa. Vain 2 rkl majoneesia (joka koostuu kokonaan peräisin rasvasta) voi sisältää enintään 220 kaloria ja 30% päivittäisestä suositeltava saanti rasvaa. Lisäämisen vaikutusta majoneesia on pääosin kaksinkertaistunut määrä kaloreita tonnikala sandwich ja kerrotaan rasvapitoisuus kolmekymmentä. Tämä on erityisen pelottava koska tonnikala voileipiä usein väitettiin olevan yksi terveellisin voileipiä, ja ne ovat lähes aina tehty majoneesi. Vaikka majoneesi on yksi rajumpia esimerkkejä, se ei todellakaan ole yksin. Useimmat juustoa tai kermaa kastikkeet ovat runsaasti rasvaa ja kaloreita. Ketsuppi, kuningas Mausteiden, mutta vähän rasvaa ja runsaasti lycoprene (voimakas antioksidantti, joka voi auttaa suojautua syöpää), useimmissa tavaramerkkeihin se sisältää vähintään tl sokeria jokaista rkl tarjoilua. Onko meidän siis välttää mausteet kokonaan? Olemmeko tuomittuja sitten joko lamaannuttavan lihavuuden tai häkellyttävän mautonta ruokaa? Ei! Älä pelkää! Sillä on toivoa! Alla on lueteltu 5 mausteet (ei järjestyksessä), joka tuo jännitystä ruoka lisäämättä tuumaa teidän vyötärölinja. Lue, ja iloitkaa! Hot Sauce Kirpeä kastike on erinomainen mauste. Se voidaan lisätä monenlaisia elintarvikkeita ja tarjoaa valtavan määrän maku alle 5 kaloria kohti. Kuuma kastike sisältää myös kapsaisiini, joka auttaa lisäämään aineenvaihduntaa, mikä edelleen polttaa kaloreita. Hunaja Hunaja on erinomainen vaihtoehto lisäämällä ylimääräisiä sokeria elintarvikkeisiin. Se o
Lisätä metabolism