Suhtautuminen makealle Kun yrittää menettää Weight

makealle on yksi asia, joka todella tulee tielle laihtuminen. Kaipaamme sokeripitoiset ruoat, ja saamme potkia pois niistä. Mikä on syy, miksi me edelleen syödä niitä. Tietenkin on olemassa vähäkalorinen makeutusaineita käytettävissä korvata, mutta monet näistä perustuvat kemikaaleja, jotka voivat muutoin olla vahingoittamatta kehosi.

vaihtoehto parempi kuin keinotekoisia makeutusaineita on luonnollinen vaihtoehtoja sokeria, kuten kaneli, muskottipähkinä , vanilja ja hunaja. Sijoittamalla nämä Sokerin on luonnollinen, terveellinen tapa leikata kalorien kulutusta.

Esimerkiksi useimmat meistä alkaa meidän päivää pois ja kuppi kahvia. Ja paljon meitä lisätä sokeria siihen. Olen huomannut, että lisäämällä hieman kanelia se vähentää tarvetta lisätä sokeria. Ja ehkä ripaus vaniljaa mennä sen kanssa. Sitten tarvitaan vähemmän kuin neljännes sokerin määrää, että olisin normaalisti käyttää, ja saan mukava maku sekä. Riippuen siitä, kuinka paljon kahvia juot ja kuinka paljon sokeria voit lisätä siihen, tämä on jotain, joka voi kaataa kaloreita nopeasti tekemättä sinusta tuntuu riistää.

Sitten on paahtoleipää.

Sen sijaan, hyytelöitä, marmeladeja ja voita, jos syöt paahtoleipää hunaja, aamiaista on paljon terveellisempää ja paljon vähemmän ladattu kaloreita. Jopa vilja, että asia voidaan makeuttaa kanelilla tai hunajaa sokerin sijasta. Muut aamiainen kohteita, kuten ranskalainen paahtoleipä, voidaan soveltaa myös oman maun mukaan käyttää vähemmän sokeria ja enemmän kaneli.

Vaikka leivontaan ja valmistelee jälkiruoka, se on aina hyvä idea lisätä joitakin kaneli, vanilja, muskottipähkinä tai hunajaa makeuttamiseen valmisteen käytön aikana pieniä määriä sokeria.

Varajäsen hunaja karamelli aina kun mahdollista. Nopea ja helppo jälkiruokia voidaan koota käden käänteessä tihkusade hunajaa yli leikata tuoreita hedelmiä.

Hunaja menee hyvin piirakoita, kun taas kaneli ei hyvin samalla leivontaan muffinsseja. Se vie hieman kokeilemalla selvittää, mikä toimii parhaiten sinulle ja makunystyränsä, mutta nämä ovat helppo ja terveellinen swap että voit tehdä vähentää kalorien saanti ja tehdä ruokaa terveellisempiä, ja pitää samalla makealle onnellinen koko ajan .

Joka todella menee pitkälle auttaa sinua kiinni laihtuminen järjestelmä, koska makealle voi aiheuttaa kiusauksia, joka voi johtaa epäterveellistä binges ja improvisoitu eväs.