Miten laihtua syödessään intuitiivisesti? Entä jos intuitiivisesti haluavat syödä, mene osapuolille, syödä munkkeja, tai osallistua perheen pizza yö? Onko se toivotonta? Saan paljon sähköpostiviestejä, jotka ovat joitakin muunnelmia edellä. Ihmiset haluavat epätoivoisesti rentoutua sääntöjä, mutta miten teet sen ja laihtua? Tai pysyä laiha? No, John Barban on kirjoittanut koko ohjelmaan juuri aiheesta, Anything Goes Diet. Paljon meistä, minä mukaan lukien, eivät tarvitse ohjelmia enää. Meillä se! Jos sinulla on se, erinomainen.
Mutta jos tarvitset lisää ohjeita siitä, miten takaisin pois ruokavaliosta säännöistä vaarantamatta kuitenkaan alijäämä tapahtua, tai miten käsitellä sosiaalisten tilanteiden, tai miten muuttaa ajattelua, tai jotkut tulo kaloreita jos tunnet täysin menetetty, kun winging sen, tämä voi olla vain mitä etsit. Ei ole off-limits elintarvikkeet, ei ateria ajoitus sääntöjä, ei erityisiä suhteita, ei järjetön proteiini vaatimuksia, vain alijäämä, johdonmukainen, ei-hässäkkä, syö mitä haluat, alijäämä.
John Barban ja pätkäpaastokin kaveri, Brad Pilon, ovat kaverukset ja on hyvin samanlaisia filosofioita syöminen mitä rakastat ja joiden elämä. Sinun ei tarvitse tulla kello katsomassa pakko-oireinen syöjä olla laiha. Sinun "ruokavalio" pitäisi sopia elämäsi, ei toisinpäin. Johanneksen lähestymistapa on kyse myös seurustelua, pikaruokaa ja suosikki kohtelee. Otin muutamia hyviä vinkkejä en ollut koskaan edes ajatellut, Bethennyesque vinkkejä. Syöminen on pikaruokaravintola? Nakata osa perunoita roskakoriin matkalla istua alas.
MITÄ?! Aion täysin käyttää sitä koska et voi tilata "pieni" enää mitään. Se toimisi elokuvan popcorn liian. Antaa sinulle tuntuman ohjelman, jotkut luvut ovat: Kalori arvaaminen - arvaaminen on parempi kuin Counting Think Weekly - mikään ei muutu yhdessä päivässä se kaikki hyvä - ei ole "paha" Ruoka All About You - Vain verrata itseäsi Yourself Olen myös todella nauttinut osio Yo-Yo ruokavalioon Cycle - Miten Painonpudotus Teollisuus jäät huonossa kunnossa ja käsistä.
Hän kuvailee vaiheet "ohjaus jatkumo", että olemme kaikki olleet ja miten se edun teollisuuden pitää meidät kaikki jumissa, hämmentynyt, ja yrittää uudelleen. Se oli silmät avaava ja raivostuttavaa ymmärrettävä, kuinka monta vuotta elämästäni olen viettänyt kunnossa mutta käsistä, ajattelu Minulla oli se kaikki yhdessä, mutta silti täysin armoilla Body for Life tai Zone tai mikä ruokavalio olin yrittää elää. On olemassa jonkin verran nautittavaa käsi