Mitä sinun tulisi tietää antioksidantteja ja Aging

Many meistä antaisi paljon kääntää kelloa taaksepäin ja palata meidän nuoriso. Totuus on, etteivät kaikki ihmiset ikään sulavasti, ja vanhemmat saamme, sitä enemmän se heijastaa meidän ihon ja elinten. Kukaan ei ole vielä pystynyt löytää Nuoruuden mutta on yksi asia, joka voi auttaa hidastaa ikääntymisen prosessia - antioxidants.Here on tärkein tietoa antioksidantteja ja ikääntyminen: siellä on paljon etuja, jotka voidaan saada antioksidantteja löytyy ruokaa tai laadukkaita täydentää. Näitä etuja ovat viive ikääntyminen ja ehkäisee sairauksia.

Ikääntyminen hidastaa ikääntymistä solujen, kudosten, elinten ja skin.Fruits ja vihannekset ovat luonnon antioksidantteja. Ne on osoitettu suojaavan ihmiskehon soluja vaurioilta hapettumista vastaan. Immuunijärjestelmä on myös vahvistunut suhteessa suojan viruksia, flunssa, ja sairaudet. Syöpäpotilaat jopa hyötyä antioksidantit niiden ruokavalioon. Ne alentavat riskiä kolesteroli ongelmia ja sydänsairauksien niille, joilla on korkea antioksidantti saanti, ja myös työtä estää silmänpohjan rappeuma ja glaukooma.

Kaiken koko kehon niittää täyden hyödyn antioksidantteja, joka myös hidastaa ikääntymisen process.Vitamins, C ja E ovat tärkeimmät antioksidantit löytyy luonnollista ruokaa, sekä mineraalit sinkki, beetakaroteeni, seleeni ja kaikki phytonutrient karotenoideja. Kuten me kuluttaa ruokaa ja hengittävät happea, me kärsimme yhä enemmän vapaita radikaaleja. Happi aiheuttaa vapaiden radikaalien lisäämiseksi. Iän, se on vain vaikeampi kehomme taistella näitä vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit lisääntyä kehomme ja aiheuttaa sairauksia, tauteja ja yleensä alentaa terveyttä.

Antioksidantit auttavat taistella näitä vapaita radikaaleja, antaa sinulle ase torjua näitä vapaita radikaaleja tekemästä lisää vahinkoa body.Antioxidants poistaa hapettuminen ihmisten elinten työskentelemällä elimet, solut, ihoa ja kudoksia. Enemmän phytonutrient karotenoideja, että sinulla on kehossasi, terveempiä voit be.As mainitaan, ihmiset voivat helposti saada antioksidantteja eri elintarvikkeiden lähteistä, mutta ongelmana on, että yksi voi vain syödä niin paljon hedelmiä ja vihanneksia päivässä, ja silti ei saa tarpeeksi antioksidantteja optimaalisen terveyden.

Laadukas täydentää, joka sisältää antioksidantteja voi lisätä omaan ruokavalioon hedelmiä ja vihanneksia. Päälistalla antioksidantti rikas hedelmiä ja vihanneksia ovat: tomaatit, marjat, appelsiinit, vaaleanpunainen greippi, punajuuret, paprika, porkkanat, aprikoosit, luumut, pers