On olemassa monia lajikkeita munakoiso: * Ravinteet: Munakoiso on erinomainen lähde kuitua. Se on erittäin hyvä vitamiinien B1, B6 ja kaliumia. Se on hyvä lähde kupari, magnesium, mangaani, fosfori, niasiinia ja foolihappoa. * Munakoiso: on runsaasti fenoliyhdisteitä antioksidantti, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää, kolesteroli kertymisen ja bakteeri- ja virusinfektiot, Munakoiso sisältää Suuri määrä vettä.
Se on hyvä tasapainottaa ruokavalioita, jotka ovat raskaita proteiinia ja tärkkelys * iho: munakoiso sisältää phytonutrient joka suojaa lipidien (rasva) aivojen solukalvojen * Antioksidantit: Solukalvot ovat lähes yksinomaan koostuvat lipidien ja suojelemisesta vastaavat solu vapailta radikaaleilta, kerroit ravinteita ja jätteet pois. * Diabetes: perustelut tämän ehdotuksen on runsaskuituinen ja alhainen liukoisen hiilihydraattipitoisuus eggplant.Eggplant voidaan paistaa, paahdettu uunissa, tai höyrytettyjä.
Paista 350 astetta Fahrenheit (noin 177 astetta) varten 15-25 minuuttia, riippuen koosta. Voit testata valmiutensa varovasti lisäämällä veitsi tai haarukka nähdä, jos se kulkee helposti. Testata kypsyysasteen munakoiso, paina varovasti ihoa pad peukalolla. Jos se ponnahtaa takaisin, munakoiso on kypsä, kun taas jos sisennys jää, se on not.Eggplant: on esillä monia herkullisia reseptejä. Se voi olla paistettua, grillattu, paistettu, paistettuja, ja jopa paistettua.
Jos olet ollut ravintola ja nauttinut munakoiso parmesan tai Ratatouille, herkullinen kasvis muhennos munakoiso, niin tiedät kuinka hyvä se on. Munakoisot ovat vähän kaloreita ja lähes rasvaton. Yksi kuppi munakoiso sisältää pelkkä 38 kaloria; se on täydellinen ruokavalio ruoka jos olet ajatellut menettää paino. Tiedossa ei ole haittavaikutuksia munakoiso otteen. Kuitenkin, jos olet altis ruoka-aineallergiat voit neuvotella lääkärin kanssa ennen tällaisen supplementSometimes emme huomaa terveyshyödyt jokapäiväisessä aterioita. Tietäen arvot me arvostavat ja nauttia maistuu paremmalta.
Kasvikset kuten okra, munakoiso ja sipulit ovat hyväksi terveydelle; syödä niitä vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa. Okra puhdistaa pois kaikki myrkkyjä ja auttaa munuaisten toimintaa, munakoiso auttaa säätelemään korkea verenpaine ja verisuonten muodostumista, sipulia auttaa puhdas valtimo tukoksia sujuvaa verenkiertoa, auttaa välttää sydänkohtauksia. Tämä on kaikki meidän päivittäin elintarvikkeita ja meidän on tiedettävä arvoja, ja arvostavat terveyttä benefits.
God Bless Amen! Cathy B Kaur,