On ollut pitkä tutkimus tästä aiheesta että onko ottaen chilijauhetta on hyvä ihmisten terveydelle tai huono, mutta nyt päivän on ollut päätellä, että on monia etuja, jotka tämä chilijauhetta kuljetetaan . Muualla keskustelua, kerron teille kaikki mahdolliset edut, jotka tunnetaan. Mukaan tutkimus American Journal of Clinical Nutrition, käyttö chili päivittäiseen ruokavalioon voi saada sinut hallita verensokeria.
Ne auttavat sinua säilyttämään insuliinin määrää veressä ja sen seurauksena, sokerin pysyy hallinnassa ja ihmisiä, jotka ottavat chilijauhetta heidän päivittäiseen ruokavalioon, kohtaavat vähemmän diabeetikko.
Toinen hyöty, jolla voit on chili jauhe on, että ne ovat tulehdusta luonteeltaan. Elementti, joka on nimeltään kapsaisiini löytyy chili ja se auttaa kehon tuottamaan neuropeptidi liittyy tulehduksellinen. Joten, jos seuraavan kerran saat jonkinlainen tulehdus sitten, ajatella saada ylimääräistä chili teidän ruokavalio ja se auttaa sinua.
Toinen hyvin tärkeä etu chili jauheiden on ruoansulatuselimistön. Ne aina auttaa sulattamaan paremmin ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Ihmiset, jotka ovat saaneet ylimääräistä painoa noin jätteensä ja he haluavat tuoda tämän määrän alas, olisi sisällytettävä chilijauhetta niiden ruokavalioon ja se toimii maagisesti heille. Mutta älä yritä yli annoksen itseäsi chili koska ylimäärä mitään on huono. Ei ole epäilystäkään siitä, että chilijauhetta ei auta paljon ongelmia, mutta kun yrität käyttää sitä enemmän sitten, se voi antaa sinulle paljon sivuvaikutuksia.
Nämä haittavaikutukset ovat myös hyvin vaarallisia. Kuten edellä mainitsin, että chilijauhetta auttaa ylläpitämään veren sokeria, mutta samaan aikaan, jos saat sen yli niin, se voi aiheuttaa sinulle sisäinen verenvuoto erittäin elintärkeitä elimiä. Vaikka on ollut tutkimusta, että jos otat liikaa musta chili sitten, on mahdollista, että voit käydä läpi puute kalium elimistössä, jotka voivat olla vaarallisia. Kalium on välttämätön vahvistamiseksi luut ja erityisesti nivelet. Kun kärsivät puute kalium, teidän luut voivat saada heikompi.
Joten, kun yrität lisätä chili ruokavalioosi niin, varmista, että et yli juttuja sitä kaikessa.
On erittäin harvinaista keittiöistä maailmassa, joka ei sisälly chili niiden ruokia, mutta useimmat maailman keittiöistä ovat chilijauhetta olennaisena osana ruokavaliota. Erityisesti vuonna niemimaalla alue, joka on myös maailman suurin chili ja muut mauste markkinoilla. Nämä chili jauheet ja muut ma