oikea termi D-vitamiini on: D3-vitamiini kolekalsiferoli. Teknisesti se ei ole vitamiinia D-vitamiini on omaa luokkaansa. Sen aineenvaihduntatuote, kalsitriolin, on itse asiassa sekosteroidi hormoni, joka kohdistuu yli 2000 geenit ihmiskehossa. Nykyinen tutkimus on osoittanut D-vitamiini on erittäin avulias ehkäisemisestä 17 syöpien sekä estää sydänsairauksia, aivohalvaus, autoimmuunisairaus, masennus, diabetes, krooninen kipu, nivelrikko, osteoporoosi, lihasheikkous, iensairaus, lihasten kuihtumista, ja enemmän.
Sen näennäinen läpi kaikki tutkimuksen, joka on saatu päätökseen tästä aiheesta, että terveydenhuollon alalla ja yksilöiden kiinnostunut ottaa yli-kaikki hyvää terveyttä ja ylläpitää tunnetta hyvinvointia, voi enää sivuuttaa suuri merkitys D-vitamiini on elämässämme.
yksi tärkeimmistä tieto jatkoin törmännyt varten yksi syy useimmat amerikkalaiset puuttuvat D-vitamiini on tosiasia enemmän meitä viettää melko vähän aikaa sisätiloissa kuin me kerran käytetty.
Jos muistatte olimme osuma tonnia tietoa ja viestejä useita vuosia ilmoitti meille kuinka huono se oli viettää aikaa ulkona ja erityisesti pois auringonvalossa vuoksi peläten ihosyöpiä. Se tuntuu usein ikään kuin sen saalis 22 tilanne voi näistä asioista. Kaikki enemmän syytä punnita tiedot ja päättää, mikä on parasta meille jokaiselle. Näyttää siltä, useimmat asiat ovat hyvin niin kauan kuin tehtävä maltillisesti.
Toinen syyllinen D-vitamiinin puutos on tekemistä kaiken kemikaalien ja lisäaineiden ollessa monissa elintarvikkeissa syömme tänään koska nämä säilöntäaineita haittaavat ja estävät meidän elimiä hyödyntäen tahansa D-vitamiini voi olla elintarvike-, jos lainkaan.
D-vitamiini on tärkeä rooli rakentamisessa vahvat luut ja auttaa myös, aivan kuten kalsiumia tekee ehkäisemiseen luukatoa kuten ikä. Keskimääräinen amerikkalainen kuluttaa noin 600 mg. D-vitamiini päivässä. Tällä hetkellä hallitus suosittelee 200 I.U.
D-vitamiini päivässä! Tutkimus osoittaa jokaisen yksilölliset tarpeet ainakin 5000 IU päivittäin. Jotta yksi tämän saavuttamiseksi ne täytyy juoda noin 50 lasillista maitoa päivässä ja kestää yhteensä 10 tablettia multi-vitamiini joka päivä.
mielenkiintoinen seikka noin auringot roolista ja D-vitamiini tuotanto on 20-30 minuutin auringolle altistumisen kesäkuukausien aikana antaa meille noin 10000 IU Vít D.
Jotkut ovat ehdottaneet, on olemassa muutamia eri tapoja voidaan saada niiden päivittäinen annos D-vitamiini on