Miten herätä hyvä alku Your Day
- Herää 30min kohteeseen tuntia aikaisemmin. Antaa sinulle itse aika herätä, hitaasti sen sijaan juoksentelee päätäsi katkaista etsivät asioita.
- Valmista iltana, lay out, mitä aiot käyttää, on kaikki mitä Tarvitset kaikki yhdessä ja asettaa pöydälle valmis menemään aamulla.
- Jos kahvinjuoja pyydä kahvinkeitin ajastin joten kun heräät teidän namia potin kahvia on jo valmiina juoda.
- Siirry treenata ennen päivä alkaa menossa, tämä auttaa sinua herätä, ja kun sinulla on suuri työ sinulla on todennäköisesti syödä terveellisempiä koko päivän.
- Syö terveellinen aamiainen; tämä antaa sinulle energiaa lähteä teidän kiireinen päivä edessä.
- Toinen vinkki on mennä nukkumaan 30 minuuttia normaalia aikaisemmin ja varmista, että saat vähintään 8 tuntia unta, tiedän ei ole tarpeeksi tuntia päivässä, mutta nukkuminen +8 tuntia on erittäin tärkeää. Kun et saa tarpeeksi unta kehosi doesnt työtä sen mahdollisimman hyvin. Monta kertaa tuntuu slugish ja vain laiska. Saada niin monta tuntia voit, ja tehdä joitakin kiinni viikonloppuisin.
