Ensimmäinen askel saada lapsesi kunnossa ja terveenä on helpottaa ylös videopelit. Lapset näinä päivinä on taipumus istua television ääressä pelaa videopelejä, tuntikausia joskus! Sinun pitäisi ohjata lapsesi mennä ulos ja pelata. Näin lapsesi saada liikuntaa he tarvitsevat.
Olet vastuussa siitä, mitä lapsesi syö. Sinun tulisi olla varma ja pitää terveellisiä elintarvikkeita noin sijasta roskaruokaa ja välipaloja. Sinun pitäisi yrittää ja tehdä 3 säännölliset ateriat päivässä.
Aamiainen on tärkein! On tärkeää, että lapset syömään terveellisen aamiaisen, koska ne kasvavat. Aamiainen, tai rikkomatta nopeasti, on ensimmäinen ateria. Sinut on nukkunut viimeisen 8 tuntia ja nyt kehosi vaatii jotain terveellistä syötävää. Vilja, kaurapuuro, paahtoleipää, munia, jne ... Maito on suuri kalsiumin lähde niiden kasvava bones.Orange mehu on myös hyvä aamiainen juoma on niin täynnä C-vitamiinin Lapset myös tarvitsevat täynnä 8-10 tuntia unta . Varmista ja olla yritys, nukkumaanmenoa. Lapset kasvavat ja käyttää suuria määriä energiaa.
He tarvitsevat kipeästi lepoa, jotta heidän ruumiinsa kiinni. Älä anna lasten neuvotella heidän nukkumaanmenoa kanssasi. On tärkeää, että he tietävät, kuka on pomo. Näytä lapsillesi paljon huomiota. Näytä kiinnostuneita siitä, mitä he tekevät tuolloin. Rakkautta ja huomiota on suurin lääke on. Ottaa läheinen side lapsesi kanssa on tärkeää.
Olet hallita elämäänsä ja päätökset teet vaikuttaa lapsesi!