löytäminen ja ylläpitää ihannepainon voi olla vaikeaa monille ihmisille, etenkin kuvan tajuissaan nykymaailmassa, jossa mikä on terveellistä ja hyvä, että ei välttämättä vastaa tarkalleen miten haluat nähdä, kun olet rannalla (tai jopa kokonaan pukeutunut). Vaikka monet ihmiset kamppailevat pitää ylimääräinen paino pois, enemmän ja enemmän ihmiset haluavat lisätä joitakin "painoa. Suunnitelma painonnousu on sarja suosituksia siitä, miten tunnistaa aiheuttaa kyvyttömyys ylläpitää terveen painon, ja miten toteuttamaan tarvittavat toimenpiteet niiden korjaamiseksi.
Muista, että syyt voivat olla vakavia ja etsivät pätevä lääkäri ehdotti näissä tapauksissa.
Sitä pidetään alipainoinen, henkilön on oltava pienempi kuin mitä pidetään terve paino pituuden. Toisin sanoen, aikuinen, joiden painoindeksi (painoindeksi) on pienempi kuin 19,1 ja aikuinen mies BMI (Body Mass Index) alla katsotaan alipainoinen, kun taas 20,7 naimattomille aikuisille, BMI alle 17, 5 pidetään erittäin alhainen. Yleensä kuten laihtuminen, tahaton painonnousu voi olla hyväksyttävää tietyissä rajoissa.
Emme suosittele liiallinen painonnousu, joka on vain haitallista, liiallinen laihtuminen.
Kuluttaa vuohenmaito, banaanit, avokadot, hamppu proteiinia, pähkinät ja koko jyvät kuten ruskea riisi ja pavut ja bataattia. Kun syöt lihaa, kanaa ja kiinni linja luonnonvaraisen pyydetyn kalan. Syö useamman aterian päivässä syödä lihaa, hiilihydraatteja ja maitotuotteiden erillinen. Käytännössä Pre pureskella kunnolla sulattaa kaikki ruoka, ei käsitellä sokereita tai "valkoinen" elintarvikkeet, ei virvoitusjuomien, ja gluteenia.
Akupunktio, visualisointi lymfahieronta, jne .
1.Up 1 litraan vuohenmaidosta raakaöljyn käsitellään sileä, viljaa, hedelmiä tai kermavaahtoa 2,1-2 tutkimuksissa viljakasvien vuohenmaito banaani kanssa agave nektaria, tai pähkinä Butters Näyttävät levitä 3,1-2 tai guacamole avokado paahtoleipää, koska suuri salaattia 4.
Combo papuja ja riisiä luoda täydellisen proteiineja, ja rikas leipää ja pähkinä Butters