Olen saanut riittävästi tietoa (plus se ei haittaa, että suurin osa perheeni jäsenet ovat lääkärit), että voin pitää, että rasva pois.
Ensinnäkin, w kahdeksan tappio ole taikuutta. Sinun on ymmärrettävä, että kehon pitää energiaa tai varauksia että sen mielestä se tarvitsee selviytyäkseen. Tämä on perussääntö. Nyt kun olemme että kattaa, nämä vihjeet paljon järkevämpää. Vihje # 1: syödä useammin Jos kehosi on tallentamiseen kaloria, se johtuu se luulee sen nälkää. Joten ei nälkää se. Syödä usein, 1-2 tunnin välein. Tietenkin, syödä maltillisesti. Haluat syödä pieniä annoksia, vaikka et ole nälkäinen. Tämä kertoo kehon että "sinun ei tarvitse varastoida rasvaa, olen ruokinta sinua kaiken aikaa". Vihje # 2: Liikunta kohtuullisesti Harjoitteleminen "Ying" in "ying ja yang "laihtuminen tasapaino. Kuntoilu vaaditaan, ei välttämättä laihdutus, mutta terveydellisistä syistä. Sinun täytyy siirtää verensokeri ja rasva ympäri ja ainoa tapa se voi liikkua on kun siirrät. Vihje # 3: Älä syödä pastaa iltaisin Rakastan pastaa; Voisin syödä sitä joka päivä, jos kumppanini antaisi minun. Voit voittaa pasta aamulla, ja lounas, mutta yritän pysyä poissa syö yöllä super. Tiedän, että tämä kuulostaa oudolta, mutta pasta kestää kauan sulatella. Se on hyvä syödä sitä päivällä, koska olet menossa ja olet loppupäivän sulattaa hiilihydraatteja järjestelmään. Mutta syö yöllä, juuri ennen nukkumaan menoa ja nukkunut 8-10 tuntia ei ole paras asia laihdutus. Kehosi tietää, se ei syö, että aikaa ja arvaa - tallentaa kaloreita.
Edut Hierontaterapia New York