*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Mitä sinun tarvitsee tietää Negatiivinen kalori Foods

Mitä negatiiviset kalori elintarvikkeet?

Nämä elintarvikkeet on määritelty ne, jotka vaativat enemmän kaloreita sulattaa kuin ne sisältävät. Joten vaikka nämä elintarvikkeet eivät varsinaisesti sisältää negatiivisia kaloreita, ne eivät johda kalorinkulutusta vaikutus kehossamme.

Esimerkiksi yksi yleisimmin mainittu negatiivinen kalori elintarvikkeet on selleri. Yksi varsi selleri sisältää noin kahdeksan kaloria. Kuitenkin mukaan New York Times, prosessi märehtiä, nielemisvaikeuksia ja ruoansulatus voi polttaa vain hieman enemmän kaloreita kuin selleri sisältää.


Muut elintarvikkeet yleisesti siteerattu negatiivisia kaloreita ovat parsa, parsakaali, kaali, kukkakaali , kurkkua, salaattia, pinaatti ja kesäkurpitsa.

Can You polttaa rasvaa syövät näitä elintarvikkeita?

Teoriassa jos söi paljon selleri, salaatti tai kurkkua voit itse olla polttaa kaloreita. Valitettavasti totuus on, että tämä kalori vaje on niin vähäistä, että sen vaikutus laihtuminen olisi vähäinen, vaikka olisit syövät näitä elintarvikkeita koko päivän.


voit syödä Vain negatiiviset kalori elintarvikkeet?

< p> Vaikka se saattaa tuntua hyvä idea mennä ruokavaliossa vain näitä elintarvikkeita nopeasti laihtua, tämä ei ole käytännöllistä tai suositeltavaa useista syistä.

  1. ruokavalio tulisi nopeasti tylsää, koska siellä on rajoitettu määrä elintarvikkeita. On myös tarpeen syödä näitä elintarvikkeita raaka säilyttää niiden kielteiset kalori vaikutus. Jopa lempeä höyrytys voi neutraloida niiden kalori-vähentää ominaisuuksia, koska se parantaa kykyämme sulattaa ja omaksua kaloreita näitä elintarvikkeita.


  2. Meidän kaikkien on kaloreita toimiakseen jokapäiväiseen toimintaan. Ruokavalio vailla kaloreita johtaa väsymys ja hidastaa aineenvaihduntaa - nopeus, jolla olemme polttaa kaloreita - kun seurattiin enemmän kuin muutaman päivän. Tämä todella lisätä taipumusta lihoa, kun jatkat normaalia syöminen.

  3. ruokavalio perustuu negatiivinen kalori elintarvikkeet puuttuu useita tärkeitä ravinteita kuten riittävästi proteiinia ja välttämättömiä rasvoja. Nämä aineet ovat erittäin tärkeitä ylläpitämiseksi terveydelle.


    Jos syöt Negatiivinen kalori elintarvikkeet laihtua?

    On selvää, että nämä elintarvikkeet eivät todellakaan ole "ihmelääke" kun se tulee laihtuminen. On kuitenkin olemassa vielä joitakin etuja myös ne teidän ruokavalio, jos haluat laihtua.

    Ne ovat parhaita käytetään lisäksi vähäkal

    Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.