Laihtuminen on kaikkien mielessä. Se on tunnettu tosiasia, että länsimaissa on enemmän paino kysymyksiä kuin itäinen maailma. Et kuulla liikalihavuus on ongelma Aasiassa tai Afrikassa. Mutta kuulet kuinka lihavia amerikkalaiset ovat kaiken aikaa. Pohjois amerikkalaiset ovat eniten lihavia ihmisiä maailmassa. Jokainen tiukempaa määritelmää lihavia ei auta joko. Määritelmän muuttuminen tarkoittaa henkilöä, joka on täysin terve viime vuonna ei voida pitää niin tänä vuonna. Tarkista lääkärisi kanssa, jos olet hämmentynyt siitä, onko sinun laihtua.
Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä niille, jotka ehdottomasti haluavat laihtua. Tavata teidän lääkäri. On täysin mahdollista, että olet jo terveen painon on vain antaa osaksi paineet malleista näet aikakauslehdissä. Lääketieteen ammattilainen auttavat sinua löytämässä paras paino ja ruokavalio on. He voivat myös auttaa sinua tunnistamaan joka tekniikka sinne on kaikkein terveellistä sinulle. Saatat pystyä laihtua yksinkertaisesti läpi ruokavalion ja liikunnan. On myös elinkelpoinen että sinun tarvitse tehdä jotain enemmän valtava, esimerkiksi laihtuminen leikkausta.
Sinun lääkäri auttaa sinua löytämään joka taktiikka on optimaalinen teidän haluaa ja elintaso. Eivät viittaa uuteen laihtuminen suunnitelma kuten ruokavalio, sen sijaan, kutsuvat sitä elämäntapojen muutos. Viime vuosikymmenen sana ruokavalio on tullut negatiivinen ja johtaa kysymyksiä tai tuomiot, ihmiset ympärilläsi. Voit sen sijaan sanoa yrität parantaa terveyttä kautta ruoasta. Näkemästä elämäntapojen muutos myönteisessä valossa on tavoitteemme. Ihmiset ovat todennäköisesti huijata ruokavalion kuin ne ovat huijata elämäntapojen muutos.
Se on liian helppo masentua ja poistut ruokavaliota, mutta nudging oman elämäntapa on helpompaa. Yksi suurimmista laihtuminen prosesseja noudattamaan on lukea etikettien ruokaa. Kyllä tämä tekee ruokaostokset vie enemmän aikaa. Se lisäksi auttaa sinua olla varma, että elintarvikkeet te kuluttaa valmistetaan yksinomaan raaka komponenteista. Jos syöt elintarvikkeita, jotka ovat täynnä tyhjiä kaloreita on paljon vaikeampaa aikaa laihdutus. Luonnollinen ravitsevaa aineet ovat helpompi sinun Elimistö ja häipyä kuin elintarvikkeita, joita käsitellään tai sisältävät rasva elementtejä.
Se voi myös auttaa sinua olla varma, että olet munching elintarvikkeita että elimistö on todella pystyy käyttämään eikä pelkästään varastointia varten ikäisille. Kärsivällisyys alussa oman laihtuminen ohjelma on välttämätön. Yritä