Koska ihmisen tarvitsemme paljon vettä kehossamme. Ole hyvä juoda runsaasti vettä. Se johtuu siitä, vesi ei vain tekee kehomme terveellisempiä ja asentaja. Mutta se huuhtoo pois toksiinien kehomme. Tärkeintä vedestä on, että se on ilmainen kaloreita.
Joka aamu heti heräät, ottaa lasillisen kylmää vettä. Tämä on hyvä käytäntö aloittaa päiväsi lasillinen vettä. Vuonna aamiaista sinun pitäisi tuntea, että sinun tarvitsee vain ottaa vähäinen määrä aamiaista juoman jälkeen. Tämä käytäntö päästää vatsasi ruoansulatuskanavan mehut ja tavallaan voitelee sisäosat kehosta.
Muista ei ole väärin ottaa esimerkiksi kupin kahvia, mutta on se jälkeen vesilasillisen.
prosessi loppuun mitään ateriaa sinun tulee ottaa vähintään kaksi lasillista vettä. Ensinnäkin, ottaa lasillinen vettä ennen kuin aloitat aterian. Sinut kylläisenä mahassa joutumatta juttuja itse. Toiseksi, kun ottaa aterian, ota toinen lasillinen vettä. Tämä on tehty vatsasi tuntuu täysin ilman halua ottaa paljon aterian. Mutta joka tapauksessa vain juoda hitaasti se auttaa ruoka asettua nopeammin ja tekevät vatsasi mukava.
Toinen merkittävä toiminta pitäisi etsiä hyvä pysyä poissa kaikki cola, hiilihappoa tai makeutetut pullo juomia. Noin kaikki jutut on paljon kaloreita. Enemmän otat tarkoittaa, että sokerin ja kaloreita tasolla elimistössä lisääntynyt.
Tomaatit ja vesimelonit ovat hyviä hedelmiä sisällyttää omaan ruokavalioon, koska ne sisältävät enemmän vettä. Näiden hedelmät sisältävät lähes 95% vettä. Tämä tarkoittaa, että on mitään, sinulla on menetettävää ottamalla niitä. Myös, elimistö ei paina lisääntynyt.
Jotkut ihmiset haluavat juoda mehua.
Tiedätkö on parempi otat hedelmä luonnollisesti sijaan juoda mehua. Ota hedelmiä kuin suoraan aterian voi välttää makeuttaa jotka sisältävät hedelmämehua. Kehomme tarvitsee paljon kuitua ja hedelmiä ovat myös erinomainen vitamiineja.
Samoin jos haluat ottaa hedelmä-. Paremmin jos otat hedelmä suoraan koska säilöttyjä hedelmiä ei ole niin paljon kuitua kuin tuoreita hedelmiä. Vain Huomaan edellä kehomme tarvitsevat paljon kuitua. Purkitettu hedelmät eivät taattu paljon kuitua. Muuta ruokavalio hedelmä ottanut kulttuuria. Aion että saat enemmän kuitua elimistössä.
Ota salaatti on hyvä ruokavalio tehdä punnita laski. Salaatti on yksi kiva vihanneksia tyyppejä, jotka sisältävät joitakin vitamiinia elimistössä tarvitaan. Mennä hullu vihanneksia omassa ruokavaliossa.
Lopuksi syödä viisas aj