3.) Banaani Dinner- Tämä on hyvin kuuluisa Japanissa niiden ruokavalio täydentää. Voit syödä mitä haluat, mutta niin kauan kuin tuolloin punkkeja on kaksikymmentä, et saa syödä mitään lainkaan asti seuraavana aamuna heräät aamiaiseksi. Ruumiisi on puhdistaa tällaisesta käytännön. Tekniikka on, että syödä mitä haluat syödä ennen kaksikymmentä lakkoja.
4.) Ei junk elintarvikkeita, öljyinen elintarvikkeet, suklaata ja makeisia - melko selvää nämä elintarvikkeet vain lisätä mahdollisuuksiasi painavat enemmän, ei vähemmän .
Joten välttää syömistä ne kun olet ohjelmassa tehdä numerot 1 3.
5.) 15 minuutin kävelymatka ja venyttää tekee jotain hyvää - Tätä voidaan soveltaa tahansa kun haluat, aamusta tai yöllä kunhan sisällyttämään sitä seuraavat mitään numeroita 1 4.
Siellä on se, toivon, että voitte kokeilla näitä ehdotuksia ja nähdä kuinka se toimii hyvin järjestelmään, jos et ole kokeillut sitä vielä . Minulle, mikä toimi hyvin oli numero 1 ja 2
Miten syödä rasvanpolttoa Foods