Because of ruokavalio sisältää runsaasti rasvaa ja vailla hedelmät ja vihannekset, tai läsnäollessa hormonaalisia ongelmia, allergioita ja sieni-infektioita, kuten proteiinia ei ole pystytty toimittamaan riittävästi tai olla changed.To pidämme kynnet vahvoina ja terveinä syömme aineita sisältävien elintarvikkeiden välttämätöntä hyvän terveyden keratiini: Silicon: se suosii luotettavuutta kynnet ja sisältyy cereals.Sulfur: löytyy valkosipuli ja sipuli. Lisäykset, kuten piitä, vahvuus nails.
Proteins: proteiineja voidaan pitää niin monet tiilet laitat ne vierekkäin, muodostavat rakenteen ihmisen body.They palvelevat rakentaa, ylläpitää ja uudistaa kaikki kudokset (muovi toiminto) mukana erilaisissa biologisia reaktioita (katalyyttinen tehtävä) ja tarjoavat varavirtaa (energia-toiminto), mutta vain jos kulutetaan liikaa tai puute lipidin tai hiilihydraattia (esimerkiksi nälkään) .Jotkut proteiineilla on kuljetus toimintoja, kuten hemoglobiini, joka kuljettaa happea kudoksiin, antaa 4 kcal gram.Proteins koostuvat pienempiä yksiköitä kutsutaan amino acids.
The elin ei kykene tuottamaan 8 20 luonnossa esiintyvää aminohappoa kutsutaan välttämättömiä ja ne on annettava aterian (väliini, leusiini, isoleusiini, treoniini, metioniini, fenyylialaniini, tryptofaani, lysiini) .Food konttia biologinen arvo proteiinia, myös ruokia, makaroni ja pavut, riisi ja linssit pystyvät tarjoamaan korkean biologisen arvon protein.Molybdenum: Molybdeeni on hivenaine löytyy lähes kaikki kudokset, kasvit ja eläimet, mutta hyvin rajoitetusti alalla. * Molybdeeni on tärkeä rooli kuparin aineenvaihduntaan ja typpeä.
* Osallistu loppuvaiheessa virtsaneritystä ja myös edistää normaalia solujen toimintaa. * Niistä elintarvikkeita, jotka sisältävät se on lihaa, palkokasveja, viljaa ja jotkut tumman vihreät lehtivihannekset. * Se on välttämätön muodostumista keratiini. Sinkki on tärkeä kivennäisaine löytyy meidän runko-osaan enemmän tai vähemmän saman määrän iron.It on läsnä aivoissa, haimassa ja maksassa, mutta on myös läsn