neljä ulottuvuutta olemuksemme, fyysinen, emotionaalinen, henkinen ja hengellinen, tässä artikkelissa aion kattaa fyysistä elementtiä, joka on tärkeämpää vähentää Kapha ja vähentää korrelaatio paino. Painonpudotus Vihjeitä Ayurveda: 1. Ayurvedic ruokavalio laihtua: On selvää, anti-Kapha ruokavalio on paikka aloittaa, kun haluavat laihtua. Tämä tarkoittaa syö paljon hedelmiä, vihanneksia, mausteinen elintarvikkeet ja täysjyvätuotteita. 2.
Liikunta laihtuminen: Ayurvedic suuntaviivoissa olisi otettava seuraavat asianmukaisen hoitamisen kannalta laihtuminen: * enemmän liikuntaa, parempi: Kapha \\ ominaisuuksia 'kiinteät, tylsää, raskas, pehmeä ja kylmä evätään harjoitusten. Toisin sanoen, käyttää enemmän tehdä enemmän kuin vähentää Kapha ja siksi rasvaa kehosta. * Liikunta ilman liiallista painetta: n mukaan Ayurveda, Kapha yksilöt tarvitsevat enemmän ripeää liikuntaa, mutta samalla, liikunta ei pitäisi olla äärimmäinen. Löytää hyvä tasapaino tekee liian vähän yli tehdä sen.
Kiva rikkomatta hiki on hyvä, mutta täysin hengästynyt on todennäköisesti liian paljon.
* Ole johdonmukainen: Kapha laitoksen tyyppi on taipumus painonnousu niin sinun täytyy tehdä liikuntaa päivittäin osa elämääsi . Vaikeinta alkaa käyttää ohjelmaa. Kun tämä on tehty Kapha ihmiset yleensä hyvin päättäväinen ja johdonmukainen, joten se pystyy noudattamaan sitä pitkällä aikavälillä. Ensiaskeleet, vaikka se on toinen aihe Kapha tyypit ja vaatii yleensä shokki hoitoa. Hengessä shokkihoidoksi ymmärrän, että ei käytä eikä menettää painoa laitat pitkäikäisyys ja elämänlaatuun vaarassa.
Tarpeeksi sanoi, alkaa tänään! * Jooga laihtuminen: jooga tarjoaa hyvä tapa sisällyttää liikuntaa niiden kokonaisvaltainen koulutusohjelmaan. Nämä harjoitukset eivät vain auttaa sinua laihtua, mutta myös auttaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia. * Ruokavalio Liikunta NoteAfter harjoitukset eivät juo kylmää nesteitä. Tämä aika on ratkaiseva, koska he yrittävät lisätä metabolisen lämmön soluissa polttaa enemmän kaloreita ja juoda kylmä nesteitä tällä hetkellä evätään tämä tärkeä etu tarjoamia liikunta. 3.
Kova fyysinen työ polttaa kaloreita: n mukaan Ayurveda Kapha vähentämistä edistetään fyysinen elämäntapa ja aktiivinen. Esillä olevassa ikä \\ 's tekniikka, tietokoneet, televisiot, TiVo, internet, jne, työ on yhä harvinaista ihmisiä tekemään. Joten sinun täytyy tietoisesti sisällyttämään fyysistä työtä elämässään. Onko ennen nurmikon leikkuuta, puutarhanhoito, lapioi lunta, se ei ole tärkeää elää i