"omena päivässä, pitää lääkärin loitolla", me kaikki tiedämme, että. Mutta miksi se on tarkalleen? Mitä ovat terveyshyödyt omenat?
suuri omena terveyshyödyt ovat:
että ne ovat hyvin täynnä flavonoideja ja polyfenoleja (antioksidantteja), jotka estävät useiden sairauksien ja myös estää ennenaikaista vanhenemista.
Ne ovat ns rasvanpoltto elintarvikkeita, jotka lisäävät aineenvaihduntaa ja auttaa kehoa polttaa rasvaa.
sisältävät erittäin suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita
omenat auttaa poistamaan myrkkyjä koneeltasi
Ne myös vahvistavat veren
Ne auttavat alentamaan kolesterolia
Syöminen omenat välipaloja pitää sinut täynnä jo pitkään, mikä vaikeuttaa syödä liikaa aterian yhteydessä. Suuri sääntö on syödä omena 15 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Tämä estää sinua syömästä liikaa päivällisellä.
Ne ovat vähän kaloreita, joten he tekevät suuria välipaloja yleensä.
Ohje ajaa ulos munuaisten ja maksan, mikä on tärkeää, jotta pitää ne hyvässä kunnossa.
Syöminen omenat myös auttaa pitämään hampaat puhtaina ja vahvistaa ikeniä.
Alentaa sydänsairauksien riskiä
Joten kuten näette, on monia Apple terveyshyötyjä, mutta niiden syöminen auttaa myös ulkonäköä.
Niin mitä sinulla on menetettävää? On omena tänään!