Tehokkaisiin toimenpiteisiin laihtua ilman Dieting
"Äiti, olet laittaa paljon painoa ja näytät kypsä omena" tyttäreni kiusasivat minua. Oliko hän leikkiä? Otin vilkaista itseäni täysin taustapeilin ja tietysti hän oli oikeassa. Ovat lyhyet kunniaksi, en näyttää ylikypsä omena minun ympärys pullollaan lihaa. Tämä ongelma paino vaivaavat monet naiset, jotka tekevät niistä näköiseksi kuin niiden ikä. Haastoin tyttäreni että aion laihtua ilman ruokavalioon ja olen saavuttanut sen ilman liikaa laihduttamisen.
- tärkein ominaisuus laihdutus syö oikeita asioita oikeaan aikaan.
Ohitat aamiaisen toivossa menettää joitakin kiloa, mutta se on käänteinen vaikutus teidän pyrkimys laihtua. Mielesi himoitsee ruokaa ja lopulta syöt enemmän kuin tarvitset. Joten älä jätä aamiaista ja on ravintoarvoa aamiainen hyvä auttaa ja hedelmiä ja viljaa.
- Älä ota ajoneuvoja lähellä paikkoja. Sinun pitäisi kävellä autolla ajamisen sijaan auton ja poltat paljon kaloreita prosessissa.
- Älä viettää liian paljon aikaa television katselun, koska sinulla on taipumus syödä paljon välipaloja ajattelematta sitä.
Jos tuntuu syöminen jotain, syödä kulhoon höyry keitetyt vihannekset ripaus pippuria makujen sitä. Aluksi se tulee olemaan vaikeaa, mutta kun näet tuloksia voit ottaa mieltynyt se.
- Juo paljon vettä nestetasapainon ylläpitämiseksi. Juo vettä, kun syöt koska se antaa täyte tunteen ja syöt paljon vähemmän.
- Mennä reipasta kävelyä päivittäin ja sinun laihtua tehokkaasti. Kun kävelet, teidän kävelyä pitäisi olla joustava ja pirteä. Jos kävelet verkkaiseen tahtiin tulos laihdutus ei ole tyydyttävä.
- Tee oma työ ja eivät riipu palvelijoita tekemään työsi.
Kun teet oman työn siellä kaksi etua, yksi on työtyytyväisyys ja toinen on olet aktiivinen joten se on helppo voit karistanut muutaman kilon.
- Älä ole halu virvoitusjuomia ja makeisia kuin ne täsmää kaloreita. Voit olla rasvatonta maitoa tai piimää joka on erittäin terveellistä.
- Älä syö pois, koska ne käyttävät liian paljon öljyä, joka lisää jopa kehon painosta. Riippumatta ruokaa haluat sinun pitäisi kokata itse käyttämällä vähemmän öljyä ja mausteita.
- Onko varhainen päivällinen .Avoid syö myöhään yöllä kuin kaloreita olet ottanut talletetaan rasvaa elimistössä.
Koska siellä on vähemmän fyysistä toimintaa yöaikaan mahdollisuudet polttaa talletettu rasvaa on vähemmän.
- Älä langeta stressiä syömisen, kun olet pois väri. Kun olet stressaantunut sinulla on tapana syödä enemmän kuin tarvitset.
