Best Diet Ever
Ainekset keittoa:
6 isoa sipulia
2 vihreä paprika
2 purkkia silputut tomaatit
1 nippu selleri
Puolet johtaja valkokaali
2 kasvislientä kuutiot
2 Pure sipuli Stock Kuutiot (saatavana terveys kauppoja)
V8 Mehu (saatavana supermarketit)
Mausta suolalla, pippurilla, persilja jne
Leikkaa kasvikset pieniksi /keskisuurten kappaletta ja peitä vedellä ja V8 mehua. Tämä lisää makua ja mausteen keittoa.
Keitä nopeasti 10 minuuttia, vähentää kiehua ja jatka kypsennystä kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Syö niin paljon kuin haluat, milloin haluat * milloin tahansa päivä. Tämä keitto ei lisää kaloreita, enemmän syöt enemmän menetät. Jos syödään yksin määräämättömäksi sinun tulee kärsimään aliravitsemuksesta. Täytä pullo aamulla jos olet poissa kotoa päivän aikana. Keitto voidaan sekoittaa, jos haluat.
Päivä 1 - Fruit
Ensimmäinen päivä koostuu hedelmiä (paitsi banaanit) ja keitto. Cantaloupes & vesimelonit ovat alhaisemmat kaloreita kuin useimmat hedelmät.
Juomia, makeuttamaton teetä, karpalomehua ja vesi.
Päivä 2 - Kasvikset
Kaikki tuoreet, raaka tai keitetyt vihannekset valintasi. Syö kunnes olet täynnä, yrittää syödä lehtivihannekset vihreät vihannekset ja pysy kaukana kuivaa pavut, herneet ja maissi. Syödä kaikki vihannekset haluat sekä oman keittoa. Illallisella tänään palkita itsesi uuniperunaa ja voita. Syö kaikki keitto haluat tänä päivänä, mutta hedelmää.
Päivä 3 - hedelmät ja vihannekset
Mix päivästä & päivä 2, syödä kaikki keittoa, hedelmiä ja vihanneksia haluat tästä päivä mutta ei uuniperunaa.
Päivä 4 - Banaanit & nyljetty maito
syödä niin paljon kuin 8 banaaneja ja juoda niin monta lasillista rasvatonta maitoa kuin voit tänä päivänä, yhdessä teidän keitto . Banaanit ovat runsaasti energiaa ja hiilihydraatteja * niin on maitoa, mutta tänä päivänä teidän ruokavalio elimistö tarvitsee kaliumia, hiilihydraatteja, proteiinia ja kalsiumia vähentää himo makeisia.
Päivä 5 - Naudanliha & Tomaatit
Saatat olla 10-20 unssia naudanlihan ja tölkki tomaatteja, tai jopa 6 tuoreet tomaatit tänä päivänä.
Yritä juoda vähintään 6-8 lasillista vettä pestä pois virtsahapon kehosta. Syö keittoa ainakin kerran.
Päivä 6 - Naudanlihaa ja vihanneksia
Syö sydäntänne naudanlihaa ja vihanneksia tänä päivänä. Voit olla 2-3 pihvit vihreä lehtivihannekset, mutta ei