Seuraavat ovat minun top 20 Tyhmimpiä tapoja laihtua. Ei ole tärkeysjärjestyksessä, koska pidän niitä kaikkia on silkkaa typeryyttä. Saatat olla eri mieltä.
Nämä menetelmät laihdutus keskittyä paino, eikä rasvaa tappio.
Hyväksyessään nämä menetelmät todennäköisesti ruokkivat pelkoa ja halu pikaratkaisua.
Tämä lista on paljon pidempi kuin haluaisin, mutta kaikki nämä menetelmät ovat yleisempää kuin luuletkaan - Olen tavannut ihmiset, jotka ovat yrittäneet kukin näistä menetelmistä.
1. Crash ruokavalioon - Crash ruokavalio on, jos kuluttaa vähemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee vain hengissä (lepo aineenvaihdunta kiihtyy). Syömällä vähemmän kuin tämä määrä kaloreita aineenvaihduntaa voi hidastaa alas ja kehon pitää kiinni rasvaa.
Syöminen alle 1000 kaloria päivässä ehdottomasti olla kaatua ruokavalioon.
2. Nälänhätä - Jotkut ajattelevat, välttämällä kaikki ruoka ne laihtua nopeasti. Hyväksymällä tämän lähestymistavan he tekevät laihtua nopeasti, mutta vettä ja lihasten paino. Elin pitää kiinni rasvaa kuin se rekisteröityy ravitsemukselliset stressi.
3. Oudot diets- Jotkut ruokavaliot ovat erittäin epäterveellisiä ja eivät todennäköisesti edistää laihtuminen pitkällä aikavälillä.
Syitä tähän ovat vakavia ravitsemukselliset puutteet, väärä tasapaino macronutrients (rasvoja, hiilihydraatteja, ja proteiinit), pitkälle jalostettuja, tai liian vähän kaloreita. Myös ruokavalion jotka eivät opettaa sinulle hyvä pitkän aikavälin ruokailutottumukset ovat köyhiä, koska kun tulet pois ruokavaliosta ja alkavat syödä "normaalisti" paino hiipiä takaisin. Erittäin huono ruokavalion ovat kaalikeitto Diet, Herbalife tärisee, Slimfast tärisee tai Lemonade Diet.
4.
Vain syö 'Dieettiruoka "- Ruokavalio elintarvikkeet ovat elintarvikkeita kuvattu" vähärasvainen "," vähäkalorinen " , "rasvaton", tai "kevyt". Ruokavalio elintarvikkeet sisältävät ruokavalio jogurtteja, Diet Coke, ja Painonvartijat aterioit