luettelo elintarvikkeista, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.
1. Seljapensas on yksi vanhoista folk korjaustoimenpiteitä käytetään auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Ote näistä tumma marjoja tiedetään estää flunssa viruksia. Tämä hedelmä on runsaasti antioksidantteja ja on myös kyky torjua tulehduksia.
2. Button Sienet ovat mineraalien seleeni ja sisältää runsaasti antioksidantteja. B-vitamiineja riboflaviini ja niasiinia löytyvät nämä sienet ja ovat terveitä immuunijärjestelmää. Nämä sienet tiedetään olevan antibakteerisia vaikutuksia.
3.
Acai marja on erittäin paljon antioksidantteja kutsutaan anthrocyanins. Nämä antioksidantit ovat tiedossa torjua ikääntymisen ja taudin. Nyt voit löytää acai elintarvikkeissa kuten mysliä, smoothiet, ja mehua.
4. Osterit ovat mineraali sinkki, ja niiden tiedetään olevan joitakin antiviraalinen effects.They myös auttaa immuunijärjestelmää parantaa haavoja.
5. Vesimeloni sisältää runsaasti voimakkaita antioksidantteja, joiden tiedetään vahvistaa immuunijärjestelmää niin se pystyy torjumaan infektioita.
6.
Kaali sisältää samat antioksidantti kuin vesimeloni ja se myös edistää ravinneformulaatiot arvot aterioita.
7. Mantelit sisältävät hyvä määrä E-vitamiinia ja myös auttaa immuunijärjestelmää. Manteli sisältää myös B-vitamiineja, riboflaviini ja niasiinia.
8. Greippi sisältää erinomaisia C-vitamiinia greippi on myös tiedetään sisältävän flavinoids. Flavinoids ovat luonnollinen kemikaali, jolla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän aktivoitumisen.
9. Vehnänalkio on täynnä ravintoaineita, kuten sinkkiä, antioksidantteja, B-vitamiineja ja kivennäisaineita.
Se sisältää myös kuitua ja proteiinia.
10. Valkosipuli sisältää muutamia antioksidantteja, jotka taistelevat bakteereja liittyviä haavaumia tai mahasyöpä.