Vaikka minun yksinkertainen 2-vaihe luonnollinen ihonhoito rutiini menee pitkä matka kohti raivaamaan teidän kuiva iho, se ei ole paras tapa varmistaa terve iho.
absoluuttinen parasta, mitä voit tehdä ihosi todella on mitään tekemistä saippuat, elin kermaliköörien tai exfoliants!
Nesteytys
Yksi suurimmista ongelmista syöminen epäterveellinen kypsennetty ruoka ruokavalio on yksinkertainen tosiasia, että tämä ruokavalio on erittäin ilmakuivain.
Miksi? Kahdesta syystä:
1.
ruoka kypsennetään, mikä tarkoittaa, että suuri osa vedestä on vedetty ulos kautta lämmitys. 2. Useimmat kypsennetty ruoka niitit ovat täynnä ärsyttää suolaa, mausteita, ja mausteet että vetää veden pois teidän solut.
Siksi ravitsemusterapeutit, ravitsemusterapeutit, ja kuin suositella huikea 8-12 lasillista vettä per päivä. Tämä vettä tarvitaan torjumaan kuiviin ja myrkyllisyyttä luonnostaan standardin kypsennetty ruoka ruokavalio.
Mutta en usko, raaka foodists ovat pälkähästä! Valitettavasti valtavirran raaka ruoka ruokavalio ei tee paljon paremmin ehdoin nesteytyksestä ja todella tekee sama kaksi virhettä läsnä kypsennetty ruoka ruokavalio:
1. Kun kypsennetyt, monet elintarvikkeet kulutetaan ovat DEHYRATED , ja niin paljon, että tarvittaessa vesi poistetaan. 2. Raaka foodists tunnetaan rakkaudesta suolaa sekä muita ärsyttäviä mausteet, kuten valkosipuli ja cayennepippuri.
Jälleen näemme täsmälleen samat ongelmat, jotka liittyvät ruuan syövillä: kuiva ja myrkyllisiä ainesosia.
Tämä on todennäköisesti syy niin monet raaka foodists jatkuvat akne (sekä muita terveyteen liittyviä kysymyksiä). Jos he olisivat vain lopettaa kuluttaa kaikki kuiva, rasvainen, ärsyttää elintarvikkeet ja alkaa kuluttaa enemmän tuoreita, vesi-rikas ainesosia, varmaan he näkisivät selvästi parantunut kunto ihonsa.
Mikä segues hienosti viimeinen kohta ...
Miten pysyä sammutettua
Jos haluat todella säteilevä iho, sinun täytyy pysyä sammutettua. Ja paras tapa pysyä sammutettua on ei juoda litraa vettä päivässä, mutta syödä ruokavaliossa vesi-rikas elintarvikkeita.
Ja mitä ruokavalio voisi olla? Miksi, vähärasvainen raaka vegaani yksi, tietenkin! Määrä makea hedelmä syöt tällaisen ruokavalion * enemmän * kuin tarpeeksi vettä pitää ihon terveenä ja sammutettua. Ja yksinkertaisemmin syöt - eli vähemmän ärsyttävää suolaa ja mausteita voit kuluttaa - vähemmän myrkyllisiä ainesosia kehon täytyy laimentaa