On olemassa useita B-vitamiineja, joita tarvitaan pitää kaikki kehon toimintoja suorittaa kunnolla. Kaikki B-vitamiinit ovat välttämättömiä useita eri prosesseja. Ilman riittävää B-vitamiinit verenkiertoa ei olisi terve ja tämä johtaa erilaisia sairauksia ja tauteja. Aivot tarvitsevat B-vitamiineja kunnolla ja sydän on myös B-vitamiineja pysyäkseen terveenä ja ehkäistä sydänsairauksia ja ruoka on jaettu eri ravintoaineita B-vitamiineja. Itse asiassa vain noin joka urut ja prosessi kehossa vaatii vähintään yhden muodon B-vitamiini.
Tiamiini tai B1, on B-vitamiinia, että keho tarvitsee pitää kaikki sen solut, erityisesti hermot, toimii oikein. Se on erityisen tärkeää muistin ja yleinen mielenterveyden ja on yksi B-vitamiineja, jotka tarvitaan muuntaa ruoka energiaa.
Riboflaviini tai B2, on B-vitamiini, joka on välttämätön vapauttaa enrgy elintarvikkeista että on kulutettu. Ilman tätä B-vitamiini keho voi kasvaa tai kehittää kunnolla kuin punasolut eivät ole niin terveellisiä kuin niiden pitäisi olla.
Niasiini tai B3, on B-vitamiini, joka on mukana yli viisikymmentä prosesseihin, jotka vaihtelevat detoxifying kemikaalit tekemään hormoneja ja vapauttaa energiaa ruuasta.
Pantoteenihappo, tai B5, toimii useita muita B-vitamiineja useita keskeisiä prosesseja kuten hajottaa rasvoja, proteiineja, ja hiilihydraattien energiaksi ja on myös B-vitamiini, joka tarvitaan muodostamaan D-vitamiinia, erilaisia hormoneja, ja punasoluja.
pyridoksiini, tai B6, on B-vitamiini, joka on pitkälti vastuussa uudelleenjakoa aminohappojen luoda yli viisituhatta proteiineja , joita tarvitaan elin, ja se on myös yksi B-vitamiineja tarvitaan muodostamaan erilaisia entsyymejä.
biotiini tai B7, on yksi B-vitamiineja, jotka ovat mukana useita prosesseja kehossa, mukaan lukien hajottaa rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien käyttökelpoista energiamuotoja. Foolihappo, tai B9, on välttämätöntä B-vitamiini avustaisivat solujen kasvua ja jakautumista, erityisesti raskauden aikana.
Tämä B-vitamiini on myös tarpeen tehdä luonnollisia kemikaaleja, jotka ohjaavat ruokahalua, tunnelmia ja unen laatua. Se on myös paras B-vitamiini auttaa alempi mahdollisuudet kärsivät sydänkohtaus tai aivohalvaus pitämällä verisuonet auki.
Kobalamiini, tai B12, on yksi B-vitamiineja, jotka on tärkeä prosessi muuntaa hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat energiaksi. Tämä B-vitamiini on myös tärkeää muodostettaessa suojaverhoilu hermosolujen ja
voit myös!