Onko se vain unta maasta Utopia? Todellisessa maailmassa, voit todella laihtua ilman ruokavalioon, tai tehdä kovia harjoituksia, tai jopa syömättä mitään ruokavalioon pillereitä ja tavaraa niin? - Kyllä, olen väittäen että voit, minun laihtuminen vinkkejä, mutta sinun täytyy olla hyvin kärsivällinen ja perustaa joitakin pitkän aikavälin tavoitteita itsellesi. Yksi vuosi olisi oikea aika span menee noin menettää painoa, näin ...
Kyse yksinkertainen matematiikka, todella!
Toimitusjohtaja niistä paino on joiltakin osin hyvin samankaltaisia kirjanpito .
Sinun täytyy kontrolloida tuloista ja kuluista. Mutta kehomme, se ei ole hyvä olla liikaa tulojen tai saanti, niin me tarpeen saada jonkin verran rasvaa-paino ja useimmat meistä, se on jotain emme halua tapahtuvan.
Niin ei se ole oikeastaan "vain" syö vähemmän?
Ei, sinun ei tarvitse syödä vähemmän yleistä, tai mennä ympäri nälkää ja ehkä huonokuntoinen. Ja sinun ei tarvitse syödä mitään laihdutusvalmisteita, tai Pulver, tai mitään sellaista myöskään. Mutta takaisin matemaattinen asia.
Mieheni kertoi minulle, että hän luki kokeesta, miten suuri määrä jäävettä yhden juoda, jotta menettää kilon * kehon painoa. Kerron tämän, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi mennä ja olla liiallinen jäävettä juomari, mutta esimerkkinä, ajattelutapa tästä asiasta, hyvin matemaattisten ehdot. Lue lisää täältä:
https://www.howstuffworks.com/question447.
htm
Pick muut suosikki laihtuminen vinkkejä listalta
* Syöminen kuuma mausteet
* syövät enemmän proteiinia
* Syöminen enemmän kuitua
* Syöminen niin sanottu "negatiivisten kaloreita" - katso huomautus alla -
* Syöminen enemmän hyvää rasvaa, kuten kuten kookosöljy
* Juo enemmän vettä
Huomaa: Negatiivinen kaloreita ei ole olemassa, mutta jotkut vihannekset aiheuttaa kehon käyttää enemmän kaloreita kun sulattamaan ne, kuin he sisältää itse: kaali , selleri ja kurkkua, vain mainita joitakin.
Täältä tulee vielä toinen käsittely vinkkejä kaikki hyviä asioita, jotka tulevat lisäämään niitä päivittäin veden saanti. Se on hilpeä hauska kirjoitus nimeltään: Miten menettää 1 punta 1 minuutin tai vähemmän. https://twofatbrothers.com/2008/01/17/how-to-lose-1-pound-in-1-minute-or-less
Olen varma, että nauraa enemmän myös auttaa meitä meidän laihtuminen hallintaan ponnisteluja. Ja tämä tuo meidät vielä toinen alue ...
Miten pieniä muutoksi