hyvänlaatuinen hypertrofinen laajentuminen eturauhanen vaikuttaa lähes joka kolmas miesten länsimaissa yli ikä 50. sen lievin muoto se voi olla vain vähäinen haitta, koska rauhanen ympäröi virtsaputki miehillä ja sen laajentuminen pyrkii puristamaan virtsaputken tehdä virtsaamisvaikeuksia yhä vaikeampaa. On myös huoli, että ehto, kun taas lähinnä hyvänlaatuinen, voi kääntyä pahanlaatuinen ja tulla tappava.
nuoret miehet eivät anna paljon ajatellut tätä, mutta se on myös olla tietoisia vaaroista ja ryhtymään kaikkiin mahdollisiin vaiheet pitämään eturauhasen terve riippumatta ikäsi. Se ei yleensä selvää, että ruokavalio voi olla osa auttaa estämään eturauhasen laajentuminen. Liikakasvu tai koon kasvattaminen eturauhasen näyttää johtuvan yhä enemmän hormonin dihydrotestosteroni (DHT), joka kertyy testosteronin, mieshormoni. On monia elintarvikkeita, jotka voivat auttaa estämään eturauhasen ongelmia, vaikka samaan aikaan on yleistä terveyshyötyjä.
Hedelmät
Hedelmät on hyvä yleisen terveyden sekä eturauhasen terveyteen, koska sen korkea vitamiinipitoisuus, erityisesti C-vitamiinia Sitrushedelmät kuten appelsiinit, limetin, vesimelonit, greippi ja limetit ovat kaikki hyviä, kuten myös marjoja kaikenlaista, papaija, ja mango.
Tomaatit ovat erityisen hyödyllisiä, koska ne lykopeenipitoisuus, kemiallinen yhdiste, jossa on tehokas syövän ominaisuuksia.
Syöminen joitakin tomaatti päivittäin suositellaan, ja keitetty tomaatti tai tomaattikastikkeessa on yhtä, jos ei enemmän hyötyä kuin raaka tomaatti kuten lykopeeni on parempi imeytyy. Lykopeeni on muita terveydellisiä etuja, kuten auttaa suojaamaan sydänsairauksien.
omenat ovat toinen hedelmiä aliarvioida terveyshyötyjä. Ne sisältävät kversetiini, joka on kemikaali, joka auttaa estämään syöpää, tulehdusta, ja myös toimii kuten antihistamiini. Se voi auttaa estämään eturauhasen ongelmia ja myös rauhoittaa tulehtunut eturauhanen.
vihannekset
Vihannekset ovat erinomainen lähde monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kversetiini, antioksidantteja ja kuituja, kaikki hyvin hyödyllistä terveys ja eturauhasen terveyteen. Lehtivihannekset vihreät vihannekset ja parsakaali on runsaasti quercetin. Vihannekset sisältävät myös paljon kuitua, joka on tarpeen normaalin toiminnan suolistossa ja poistaa myrkkyjä. Säännöllinen päivittäinen saanti kuitu auttaa asianmukaisen ravintoaineiden imeytymistä ja ylläpito "hyvä" bakteereja suolistossa.
Pähkin