Lainaus:
"Weight-Loss Neuvo Lihavat Potilas:" Pidetään asiat yksinkertaisina .. .just syödä mitä et pidä. " -Woriginal Alkuperäinen Daniel L. Worona
Aloitan tämän artikkelin lävistyksiä kysymys teille!
Huomaatko hyväksymisestä usein ajattelematta tosiseikoista ja info että jotkut vakuuttava laihtuminen ideat ovat totta? Jos näin on, et ole yksin. Luottamus jotkut lääkärit, huumeiden yritykset, potilaat ja tiedotusvälineet luovat pelkoa noin pseudo tauti.
Kulttuuri ja viestintä vaikuttaa nyt ajattelemme kehomme ja terveyteemme jopa lääketieteen tosiasiat tehdä.
enempää odottamatta, anna marssia eteenpäin ensimmäinen sudenkuoppa laihtuminen vastus. Sopiiko?
Painonpudotus Resistance Pitfall No.1. Negaatio.
välttäminen ja kieltäminen ovat tapoja, joilla sinun lihavia itse sanoo "ei" toiveenne ohuus.
Esimerkiksi, kun katsot peili tai numeroita kehon paino asteikko tai kohdetta
kirjattu ruoan loki, jotka kaikki muistuttavat teitä valinta ohuus, rasvaa Self yrittää tyhjäksi mitä aattoina nähdä, ja myös kieltää sitä, että sinulla on valinnanvaraa, mitä syöt, miten näytät itsellesi ja muille, ja miten sinusta tuntuu itsestäsi ja ruokaa.
Seuraavaksi
Painonpudotus Resistance ansa nro 02. nautinnonhalun.
Out-of-control. hemmotteleva ruoka kokemukset ovat toinen tapa, jolla Pat Self kehottaa sinua syödä mitä haluat milloin haluat.
Tällaiset kokemukset ovat teidän Fat Self tapa sanoa "kyllä" itse riippumatta elämän seurauksia fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Esimerkiksi, kun arephysically Andor henkisesti uupunut ja aikovat suunnata kuuma, rauhoittava kylpy tai hiljaista aikaa suosikki tuolissa lemmikkisi tai kuunnella musiikkia, ovat terveitä vapauttaa sinulle ja kehon mutta rasvaa Self vaatimuksia hysteerisesti tai kuiskaus hienovaraisesti korvaasi. "Syö, tunnet olosi parempi"
Annetaan ääneen huutaa laihtuminen vastus sudenkuoppa numero kolme.
Uskokaa minua tämä on yhtä tärkeää kuin kaksi ensimmäistä sudenkuoppa. Sovittu?
Painonpudotus Resistance ansa o 03. Kärsimättömyys
lihavia itse haluaisi tehdä kaikki, mikä liittyy ruokaan ikään kuin ei huomenna se voi pyytää sinua syödä joka aterialla kuin viimeksi ateria. Se voi pyytää sinua syödä joka aterialla kuin viimeinen ateria tai kiirehtiä vaikka tämä ohjelma, jotta voit saada takaisin "normaaliin".
Esimerkiksi samalla kun huomio on keskittynyt laihdutus, on että ajatus takana mieltäsi kehottaa si