Jotkut asiantuntijat suosittelevat ottaen omega 3 ravintolisä. Mutta, entä ostaa kapseleita ilman kalaöljyä? Torilla on kaksi erilaista omega-3 rasvahappoja. Ensimmäinen on pitkä ketju, ja toinen on lyhyt rasvahappoja. Luonnollinen lähde pitkäketjuisia omega-3 on kalaa tai leviä. Useimmat ihmiset haluavat kala koska levä ei yleensä ole käytettävissä. On monia ruokia lyhytketjuisia omega 3.Concerning ravintolisiä, sinun voi saada pitkäketjuisia omega-3 rasvahappojen muodossa kalaöljykapselit. Se on helpompi parantaa ruokavaliota kapseleita kuin syö kalaa joka päivä.
Korkein vaikutukset pääsee päivittäin nauttimisesta omega 3 kapselia. Kapselit on enemmän etuja. Ne tuskin ovat eltaantunut, toisin kuin kalaa tai kalaöljyä, joka pilaa lyhyessä ajassa, jos ei jääkaapissa. Lyhyt ketju Omega 3 rasvahappo voidaan saada pellavansiemenöljyä tai pähkinöitä. Molemmat ovat saatavilla myös muodossa capsules.The tärkein etu syö kalaa öljyn sijasta pellavansiemenöljyä on, että kalaöljy on runsaasti pitkäketjuisia omega-3 rasvahappoja ja lyhyen ketjun omega-3 rasvahappoja.
Ihmiskeho muuntaa osan lyhyiden ketjujen osaksi enää ketjut, mutta suurin ongelma on, että kehomme tarvitsee enemmän pitkiä ketjuja että voimme käsitellä. Niin, siksi kapselit inventedYou voidaan kyseenalaistaa itse, miksi kehosi tarvitsee omega-3 rasvahappoja? Ehkä rasvahappoja voi tehdä sinusta rasvaa. Yksinkertainen vastaus näihin kysymyksiin on, että mielesi on se toimii toivotusti. Toiseen kysymykseen, vastaus on vain, että ei, se ei tee rasvaa, ei edes hieman.
Ihmiset ainoastaan 2 grammaa kalaöljyä sisältävien kapseleiden 250mg pitkäketjuisen rasvahapon tai 1 gramma kapselia pellavansiemenet öljyt. Kaikki kapselit ovat juuri tarpeeksi täydentää saanti omega-3 rasvahappoja eivätkä lisää kalorien saanti oman diet.Deficiency omega 3-rasvahapot ovat yhteydessä monet sairaudet, - henkinen ja fyysinen. Alzheimerin tauti viivästyy, Attention Deficit Disorder on lievennettävä. Omega 3 on osoittautunut hoito masennusta vastaan. Vaikka sinulla on ruokavalio kalaisa, taso omega-3 rasvahappoja teidän ruokavalio on liian alhainen.
Omega-3 rasvahappoja ole lääkettä, vaikka ne ovat osoittautuneet terveys benefits.The kapselit sisältävät omega-3 rasvahappoja ovat mauttomia, hajuttomia ja täysin turvallinen.