Viisi herkullisia välipaloja, jotka auttavat sinua laihtua
Kuka sanoi, että välipaloja täytyy maistaa kauheaa tehdä sinusta laihtua? Sinun ei tarvitse uhrata hyvän maun välipaloja. Jos välipala hyvin päivällä, sitten on vähemmän taipumus ylensyöntiä aterian yhteydessä.
tärkeitä asioita muistaa eväs ovat: osa, sellainen välipala, ja korvaaminen. Mitä korvaaminen tarkoittaa? Se tarkoittaa aina ajatellut "mitä voisi olla parempi ja terveellisempi välipala vaihtoehto tähän", kun sinulla on edessään mielihaluja.
Täällä on 5 terveellisiä välipaloja, jotka ovat hyvin korvaavia epäterveellisten välipalojen, ja maku yhtä suuri!
Esimerkiksi sen sijaan, että 1 kuppi suklaa-sirut, tee se ¼ kuppi suklaa-sirut, ¼ cup karpaloita, ¼ kuppi viipaloitu manteleita, ¼ kuppi koko kaura. Näin voit jopa saada enemmän herkullinen, ja paljon terveellisempää muffinssi! Niin, "laihduttaminen" ei vastaa "kärsimystä". Tehokas tapa laihduttaminen on korvata hyvin ja katsella osat. Porkkana muffinsseja ovat terveitä liian. Tässä on herkullinen porkkana muffinssi resepti sinulle.
Muista korvata "huonoja asioita" ja "hyviä asioita". Esimerkiksi sen sijaan, että sokerin, laittaa jogurtti sijaan. On niin monia herkullisia smoothie voit tehdä yhdistämällä erilaisia hedelmiä. Tämä artikkeli opettaa miten nopeasti 2 minuutin smoothie.