Miksi Fast Food ruokavaliot ovat hitti kiireisille ihmisille?
Jos ajatus pikaruokaa ruokavalion tekee pään kääntyvä, sen ei pitäisi. Vain koska sinulla on syödä pikaruoka paikka määräajoin, ei tarkoita, että sinun täytyy räjähdys ruokavalio vedestä. Itse asiassa, on olemassa todella pikaruokaa ruokavalioita, jotka tarjoavat terveellisen ja kävellä kalori vähentäminen kaistaa. Älä innostu liikaa, ei ole paistettu elintarvikkeita pikaruokaa ruokavalio, mutta on herkullinen valintoja kiireinen Dieter.
Pikaruokaa ruokavalioita aloittaa etsimällä ravitsemukselliset tiedot paikoista normaalisti pysähtyä nopean välipalan. Tietenkin, hampurilaisia ehkä ole teidän valikosta, ellet poista pulla ja ranskalaisia ovat historiaa, mutta on monia ravitsevia ja vähäkalorisia aterioita paikalliselta pikaruokaketju.
Salaatit ovat kuningas, Joskus
Salaatit ovat aina hyvä valinta, kun etsit lipun pikaruokaa ruokavalioita. McDonald'sin, Wendy n, Quiznos, Chick-fil-ja Burger King kaikilla on salaatteja.
Jotkut Top salaatteja alin kaloreita ja ylin ravitsemuksellista laatua myös Taco Bell Chicken Ranch Taco Salad (Fresco Style) ja niiden Chipotle pihvi Salaatti (Fresco tyyli), McDonald'sin Premium Varsinais salaatti grillattua kanaa, Chick-fil-Hiillostettua Kana puutarha salaatti ja Hiillostettua Kana ja hedelmäsalaatti.
Wendy Mandarin Chicken Salad, Jack in the Box Grillattu Kanasalaatti , KFC grillattua kanaa BLT Salad, Carl n Jr. Karpalo Apple Walnut grillattua kanaa salaatti ja Carl n Jr. Original Grillattu Kanasalaatti ovat myös hyvä pikaruokaa ruokavalioita.
Useimmat näistä salaatteja ovat alle 400 kaloria Yli puolet alle 300.
Kaikki salaatteja ovat täydellinen pikaruokaa ruokavalioita. Jotkut todella sisältävät melkoisesti kaloreita. Jos yrität laihtua, Wendy BLT salaatti Hunaja Dijon pukeutuminen on lähes 900 kaloria ja yli 53 grammaa rasvaa.
Jack in the Box Chicken Club Salaatti Bacon Ranch Dressing on 866 kaloria ja 59 grammaa rasvaa. Taco Bell Chipotle Steak Taco Salaatti on mahtava 900 kaloria 57 grammaa rasvaa. On selvää, tämä ei ole paras valinta ruokavalio.