Terveellisen ruokavalion on mitä useimmat meistä ovat pakkomielle, vaikka se on yleensä melko vaikea luokitella, mitä täyttää muodostavan terveellistä ruokavaliota. Syynä on eri kulttuureissa on erilaisia uskomuksia. Useimmat kasvissyöjille kertoo, että ei-kasvisruokaa on epäterveellistä vaikka monet ei-kasvissyöjille väittävät, että Veg ruokavalio ei todellakaan ole-ruokavalio.
Vuoksi yhteisöllisyyden ja yksinkertaisuus, minä annan 10 ominaisuudet Terve Elintarvikkeet-
Uskon, että jos yksi hoitaa kaikki edellä ominaisuudet edellä, yksi varmasti hallita Terveellisen ruokavalion itselleen. Elämme "kummallisia aikoja", jossa enemmän ongelmia kuolevat "ongelmasta paljon" kuin nälkään joka oli asianlaita aikaisemmin.
Muista, hyvä ruokailutottumukset muodostuvat alkuvuosina ja vanhemmat ovat esimerkkinä lapsilleen seurata. Tärkeimmät kriteerit on otettava kaikki "kohtuullisesti". "Terveellinen ruokavalio" on yksi, joka on kaikki välttämättömiä ravintoaineita tasasuhtaisesti. Keho tarvitsee hiilihydraatteja joita ei saa olla monimutkaisia, koska ne on vaikea sulattaa. Rasvan saannin tulisi olla hyväksi monityydyttymättömiä rasvoja samalla tyydyttyneitä rasvoja tulisi ottaa minimaalinen määrä.
Proteiinit ovat erittäin tärkeää mutta nekin olisi otettava kohtuullisesti muuten ne voivat aiheuttaa "raskaan liuenneen aineen kuormitus munuaisiin. Mineraalit ja vesi ovat tärkeimmät mutta usein huomiotta näkökohtia Terve Diet.There ei yksi ruokavalio, jota voidaan kutsua "Universal" luonteeltaan mutta edellä ominaisuuksia voi tarjota kaikki ainekset Universal terveellisen ruokavalion.