elintarvikkeiden syömme on tärkein asia, mitä voimme tehdä pitääkseen tervettä aineenvaihduntaa. Nykypäivän pikaruokaa maailmaa se on erittäin helppo toteuttaa paljon enemmän ruokaa energiaa, tai kaloreita kuin mitä useimmat ihmiset voisi koskaan käyttää. Se on niin helppo nopeasti ajaa ulos lounaalle ja mene ajaa läpi. Se on nopea, helppo ja suurimman osan ajasta melko maukkaita.
Mutta tee sitä joka päivä, kun työskentelet tai menossa kouluun, voi saavuttaa sinua nopeasti ja ennen kuin huomaatkaan olet lihoa ja ei tunnu niin hyvä kuin haluaisit. Lopussa päivän tunnet itsesi väsyneeksi ja luultavasti ei ole energiaa sinun täytyy viimeistellä päivittäistä toimintaa, puhumattakaan mennä ulos lenkille tai kuntosalille. Kun ikä, jopa jo oman 20: n, tunnet olosi tätä vieläkin enemmän, koska olet vahingoittaa aineenvaihduntaa heikkolaatuinen ruoka. Kehosi tarvitsee enemmän kuin vain polttoainetta pitää käynnissä tehokkaasti.
Se tarvitsee oikea polttoainetta yhdistettynä päivittäiseen toimintaan ylläpitää lihasten ja hyvä liikkeeseen happea ja ravinteita kaikkiin soluihin. Kun päätät tehdä terveellisempiä valintoja kehosi kiittää teitä saamalla enemmän energiaa, vähemmän kipuja ja särkyjä, koska vähemmän tulehdusta, ja sen seurauksena ei niin monta sairasta päivää. Luo pohjan ihmisten terveydelle alkaa valita elintarvikkeita, jotka vapauttavat energiaa hitaasti järjestelmään. Nämä elintarvikkeet tunnetaan myös matalan glykeemisen elintarvikkeet. Ne auttavat ylläpitämään energian tasoilla ja lisätä kykyämme olla aktiivinen ja ylläpitää tätä toimintaa pidempään. Kun annetaan asianmukaista ravintoaineiden yhdistettynä säännöllinen liikunta elin voi voittaa tai ainakin huomattavasti parantaa monien rappeuttavat edellytykset, kuten diabetes, niveltulehdus, lihavuuden ja sydänsairauksia. Se on kyky taistella alkaa muiden sairauksien sekä sen oma. Se voi uudistaa ja korjata ulkoinen vammoja suurelta ja tulla vahvempi, jos me vain tarjota mitä se tarvitsee olla terveitä. Joten valita ruokavalio koostuu pääosin hyvä valikoima tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja Suolaton ja paahtamattomat pähkinät. Kun mahdollinen käyttö lihat luonnonmukaisesti kasvatettuja eläimiä, joita ruoho ruokitaan (toisin kuin viljan Fed) vapaan kanan kanan ja munat, luonnonvaraisen riistan ja kylmä vesi Pohjois-Atlantin kalaa. Karjan ja muut karjan eläimet, joita ruoho ruokitaan on suurempi omega 3 O
Vanheta sulavasti Ever