On olemassa monia yhteisiä laihtuminen myyttejä, että ihmiset elävät, kun se tulee heidän terveyttään. On joskus vaikeaa erottaa laihtuminen myyttejä ja tosiasia siitä, mikä on totta. Monet kuulostaa tosi kun taas toiset ovat vain naurettava. Luin kerran jostain, että jos juot vettä yöllä että aiot lihoa tai että jos tyhjästä päätäsi liian usein aiot menettää hiukset ....
Painonpudotus Myytti # 1 enemmän painoa, että minun täytyy menettää voimakkaampi minun käyttää rutiininomaisesti olisi
Painonpudotus Totuus: Vaikka ottaa intensiivisen harjoittelun rutiini on suuri, on olemassa muutamia asioita, sinun pitäisi harkita: ensimmäinen on se, että jokainen on eri tasolla, kun on kyse niiden kunto ja kuinka paljon intensiteetti he voivat itse hoitaa. Jos olet ollut harrastamatta liikuntaa useita vuosia, voimakas treenata saatat olla, kävely puolen kilometrin päivässä.
Kun kävelet että puoli kilometrin huomaat, että olet hikoilu luodit ja että olet väsynyt. Kuitenkin joku, joka on ollut fyysisesti aktiivinen monta vuotta, kävely puolen kilometrin voidaan tehdä ilman hikeä. Jokaisella on erilainen määritelmä "voimakas" on.
Jos kovaa sinulle työskentelee ulos tunnin päivässä, mutta koska elämän kiireinen aikataulu vain on aikaa 20 minuuttia päivässä, sitten ne 20 minuuttia menee erittäin pitkälle. Se ei välttämättä luokitella "voimakas", mukaan teidän määritelmän, mutta ne pienet sydän hetkiä on myönteisiä terveyteen muuttamatta vaikutuksia.
Fat Loss Myytti # 2 Stressi ja painonnousu eivät mene käsi kädessä
Painonpudotus Fakta: Tämä on yksi niistä "naurettava" myyttejä. Saat lisätietoja siitä, miten stressi on lisännyt kiloa. elämääsi lataa vapaa e-kirja, "Psykologia vapauttaa Paino"
Painonpudotus Myytti # 3 voin laihtua syödessään mitä haluan
Painonpudotus Truth: Sir Isaac Newton sanoi kerran "Mikä menee ylös tulee myös alas." On luonnollista periaatteet, jotka ohjaavat elämäämme. Jos heittää pallo ilmaan, se on tulossa takaisin alas.
Voit istua sohvalla ja kuvitella ja visualisoida että pallo pysyä pystyssä ilmassa, mutta luonnollinen periaatteita opettaa meille, että se tulee alas. Sama pätee, kun se tulee meidän paino.
Tämä on yksi yleisimmistä laihtuminen myyttejä siellä. On epäloogista ajatella, että oman terveyden ja paino tulevat olemaan tasapainossa, jos ravinto koostuu pääasiassa Twinkies, sirut, ja munkkeja. Toki voit polttaa sen pois käyttämällä, mutta useimmat ihmiset joiden