Painonpudotus Myytti # 7 Tarvitsen leikata kaloreita laihtua nopeammin
Painonpudotus Truth: Cutting kaloreita alas voi olla loistava asia, jos olet huomattavasti ylensyöntiä ja täyte kasvosi. Jos syöt suhteellisesti sitten leikkaamalla kaloreita voi olla vastenmielistä vaikuttaa.
Jos leikkaat kaloreita ja näkevät nälkää kehon, niin että alentaa aineenvaihduntaa, tai toisin sanoen hidastaa sitä, mikä voi johtaa sinua oikeastaan ole menettää mitään painoa lainkaan, vaikka olet "leikkaus kaloria"
Fat Loss Myytti # 8 sivuutan aterioita auttaa minua laihtua
Painonpudotus Fakta: Ohitetaan ateriat voi todella aiheuttaa voit lihoa! Sinusta tulee liian nälkäinen ja on lopulta syödä. Tämä taputa aineenvaihduntaa hakoteillä ja lopulta hidastaa sitä. Ajattele auton vähissä kaasu (ruokaa), jos et täytä se ylös, se lopulta lakkaa toimimasta.
Sama pätee kehomme, meidän täytyy pitää se ruokkii jatkuvasti.
Painonpudotus Myytti # 9 Taidan olla geneettinen painonnousu, se toimii perheeni!
Painonpudotus Truth: Can jonkun sanovan tekosyitä? En kiistä sitä, että saattaa olla taipumuksia raskaiden vanhemmille nostaa raskas lapsille, jotka pysyvät raskas koko elämänsä, mutta en usko, että on todella "rasva" geeni tai DNA siellä. Mitä me perimme perhe ja etenkin niitä, jotka suoraan esille meille, ovat meidän näkemyksiä ja uskomuksia. Mielipiteenne ruoasta, raha, uskonto, politiikka, koulutus, jne.
Perustuvat miten nostettiin. Jos esitetty koti, jossa ensisijainen ateriat keitetyt jossa paistettuja ruokia, niin saatat olla taipumus jatkaa ruoanlaitto ja syöminen paistettuja ruokia koko elämäsi. Jos näin on niin saatat olla hieman raskas vyötärölle. Helppoa tehdä on syyllinen se niille, jotka olivat vastuussa oman kasvatus kuitenkin, sinulla on aina mahdollisuus muuttaa.
Fat Loss Myytti # 10 Syöminen terveellistä on liian kova
Painonpudotus Fakta: Syöminen terveellistä on yksinkertaisin asia maailmassa ..... kun olet koulutettu itse tehdä sen.
Kuinka monta kertaa olet asettanut tavoite laihtua tai "syödä paremmin"? Ensimmäisinä päivinä olet tekemässä suuri, syöminen kaikenlaisia elintarvikkeita, jotka normaalisti eivät syö. Sitten jotain hauskaa alkoi tapahtua,