Nykyään monet pari viive tulla raskaaksi eri syistä. Joidenkin halutessaan jatkaa uraansa ensimmäinen, toisille he haluavat nauttia elämästä täysillä kuin pari ensimmäisenä ennen ryhtymistä seuraavaan vaiheeseen, joka on vanhemmuus. Kuitenkin, kun ne päättävät tulla raskaaksi, se ei ole aina niin helppoa tai niin nopeasti kuin voisi odottaa. Vaikka ei ole mitään maagista ruokaa, joka vakuuttaa tulet raskaaksi, on olemassa joitakin elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua ja kumppani pitkin.
Voit pyrkiä olla terveempiä ja parantaa hedelmällisyyttä, antaa sinulle enemmän mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
ruskea riisi, ohra, kaurapuuro, kokojyväviljaraaka
Nämä elintarvikkeet ovat erityisen hyödyllisiä naiset kärsivät PCOS tai munasarjojen monirakkulatauti, joka on yleisin syy naisten hedelmättömyys. Nämä täysjyvätuotteita ovat suuria, koska niitä pidetään "hidas hiilihydraatteja".
Nämä elintarvikkeet ovat vähitellen vaikuttaa insuliinin ja kehon verensokeri, verrattuna "nopea hiilihydraatteja" kuten vaaleaa leipää, kakkuja, pizzaa ja leivonnaisia, jotka aiheuttavat insuliinitasot piikki. Kun elimistön insuliinin taso nousee liian korkeaksi, tämä häiritsee sukupolven hormonien lisääntymiseen tarvittavat wreaking tuhoa yhden hedelmällisyyttä.
mansikat, pinaatti, kurpitsan siemenet, appelsiinit
Nämä ovat ruokia foolihappoa ja rautaa, jotka molemmat suuresti tuet henkilön hedelmällisyyttä ja yleistä terveyttä.
Ruokailu runsaasti foolihappoa ja rautaa voi vaikuttaa alusta oman raskaus ja sen jatkuminen. Ne edistävät myös hyvä terveys vauva kuin se kasvaa äidin kohdussa. Foolihappo on erittäin hyvä vitamiinilisä sekä raskaana ja toivoen-to-get-raskaana-pian naisille.
Vesi
On aina hyvä elin pitää sammutettua, mutta varmista pysyä sammutettua vedellä eikä sokerinen mehut ja varmasti ole alkoholia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholin kulutus voi olla tekijä joidenkin ihmisten hedelmättömyyttä koska krooninen alkoholin juominen on osoittautunut vaikuttavan siemennesteen tilavuus, siittiöiden määrä ja liikkuvuus.
Haluavat tulla raskaaksi lähiaikoina? Sekä mies ja vaimo paremmin alkaa saada terveenä syömällä oikein, saada enemmän vitamiineja ja käyttäessään enemmän.
Nauti enemmän elintarvikkeita edellä mainittujen ja onnea!