lisääntynyt hälyttävästi lihavuuden Yhdysvalloissa on tullut yhä tärkeämpää ymmärtää ja tietää oman painon ja miten se vaikuttaa oman terveyden. Kehittäminen Body Mass Index (BMI) asteikko on tehnyt helppo laskea määrän yleinen epäterveellistä painoindeksi ja auttaa luokitella meidän tasolle nummi. Yksi BMI määritetään käyttämällä yksinkertaista kaavaa, joka määrittää yksi BMI numero. BMI-numerot alue, joka määrittää, onko yksi on terveys paino, ylipaino, lihavilla, tai Super (sairaalloisen) lihavia.
Kun ymmärrät BMI ja riskien voit laadittava suunnitelma auttaa itseäsi tulla terveempiä. Tietoisuus oman painon, BMI, ja riskiä lihavuuden auttaa sinua entistä tietoisia valintoja että teet jokapäiväisessä elämässä. Useimmat ihmiset ei ole aavistustakaan, ovatko ne ylipainoisia tai lihavia. On tärkeää know.After lukemista ohjeiden laskea painoindeksin, käy linkeistä, jotka tarjoavat ilmaisia laskelmat verkossa.
Mittaa sinua Pituus tuumaa tai muuntaa korkeus jalat ja tuumaa ja tuumaa.
paino itseäsi tarkka mittakaavassa. Käytä puntaa tätä kaavaa.
Käytä seuraavaa kaavaa löytää BMI tai käyttää jotakin alla olevista linkeistä ilmaiseksi verkossa calculation.Weight punnissa (lbs) jaettuna korkeus tuumaa (in) potenssiin ja kerrotaan muuntokertoimella 703 (paino (paunaa) /[korkeus () 2] x 703).
Siksi laskea BMI, ottaa paino (lbs) ja jakaa sen korkeus (). Ottaa tulos että laskennan ja jakaa sen korkeus uudelleen. Sitten kerrotaan, että numero 703. Pyöristä kahden desimaalin tarkkuudella.
Esimerkiksi laskettaessa painoindeksi käyttäen BMI kaava: Paino = 200 lbs, Korkeus = 5'8 "(68 tuumaa)
BMI laskeminen: [200 ÷ (68) 2] x 703 = 30.41Next: Etsi BMI Range alla:
• Alipainoinen 18,5 ja Ala • Terveet Paino: BMI välillä 19 ja 25 • Ylipaino: BMI välillä 25 ja 30 • lihavat: BMI yli 30 • Vakavasti (sairaalloisen) Lihavat: BMI on 40 tai enemmän, jos olet vaarassa käy lääkärisi laadittava suunnitelma sinulle heti!
(5) …