Hypätä Käynnistä painonpudotuksen kanssa omenaviinietikkaa Diet

Kaikki tietävät, että ainoa tapa todella laihtua on, että määrä kaloreita ulos on oltava suurempi kuin määrä kaloreita. Tämä tarkoittaa, että elimistössä on polttaa kaloreita sijaan tallentaa niitä. Yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat laihtua, sinun täytyy vähentää ruoasta, ja pienempi määrä rasvaa, että kehosi varastointia. Omenaviinietikkaa Ruokavalio on pitkään pidetty tapa pikakäynnistys laihtuminen, koska se käyttää oikeaa ruokaa ja sisältää hyvin vähän rasvaa.

Tämä syöminen suunnitelma, jos seuraa tarkasti, on noin 1 - 1200 kaloria päivässä, ja jos sen jälkeen kuin kirjoitettu, useimmat terveitä ihmisiä laihtua. Jos olet diabeetikko, raskaana, tai on muita terveyteen liittyviä ongelmia, keskustele lääkärisi kanssa ennen seuraavia tämän suunnitelman.

ruokavalio on jaettu seitsemän päivää, ja voidaan toistaa loputtomiin, jos valitset - vaikka seuraavat sitä yli 14 peräkkäisenä päivänä on todettu vähentävän tehokkuutta useimmille ihmisille.

Et on tehtävä päivää missä tahansa tietyssä järjestyksessä.

Päivä 1 ei tarvitse automaattisesti seurata päivä 2. Voit kiertää päivän sopivaksi itsellesi - ainoa asia on muistaa, että et saa koskaan yhdistää aterioita eri päivinä. Näin voimme muuttaa kalorien ja kemiallinen tasapaino ruokavalion ja vähentää huomattavasti tuloksia. Päivä 4 Katsotaan olet (lue että yksi!) Hoitoon. Et saa tehdä tätä useammin kuin kerran viikossa, ja VAIN Päivä 4 illallinen yhdistelmä.

parsakaalikeitto on suositeltavaa lisätä määrä kuitua kulutat. Jos haluat eri keittoa, valita yksi, joka on vähän natriumia ja rasvaa, mutta runsaasti kuitua.

Kasviskeitto on hyvä valinta - keitot riisi, nuudelit, tai kerman emäksiä tulee välttää jos todella odottaa laihtua tämän suunnitelman. Ja jos todella vihaa parsakaalikeitto, voit korvata höyrytettyjä kasviksia.

syöminen suunnitelma on yksinkertainen, ja olisi noudatettava, kun kirjallinen. Stick kanssa suositeltu annoskokoja jotta et muuta suositella kaloreita lasketa. Ruokaa valintoja ei pitäisi sisältää mitään kermainen keitot tai salaatinkastikkeet. Valita öljy ja etikka tai salaatinkastike sidontatarvikkeet sijaan.

Lopussa ruokavalio, sinun pitäisi vähitellen uudelleen rasvoja ja sokeria hyvin hitaasti ja hyvin pieniä määriä.

Päivä 1

Waking up: 8 unssia vettä ja 1 tl Apple

Siideri Etikka

Aamiainen: ½ greippi

Kaurapuuro

kahvi /tee

8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa