Vapaa kasvissyöjä Laihtuminen Tehokas Fat Loss Split ruokavalio osaksi 5 ateriaa päivässä. Se voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa koko päivän. Sinun täytyy säilyttää metabolisesti aktiivisia jotta voidaan polttaa rasvaa jatkuvasti. Näin sinun kasvissyöjä laihtuminen aterian suunnitelma päivä pitäisi näyttää: Aamiainen - Green proteiini smoothie 3: 2 (hedelmät vihannesten) suhde. Lisää 2 rkl neitsyt kookosöljy ja 1 rkl proteiinijauhe ja sekoita. Virgin kookosöljy on hyvää rasvaa, joka tuottaa rasvaa polttava vaikutus. Se antaa myös täyteyden vatsassa, sekä kuitu- smoothie.
Snack - 3 viipaletta wholegrain leipää levitä orgaanisten maapähkinävoita ja /tai hedelmän hillo. Voit syödä omena tai joitakin sekoitettu hedelmiä, jos haluat. Lounas - Rainbow salaattia valmistettu vauva pinaatti, romaine, kirsikkatomaatteja, vihreä ja oranssi paprika, lohikäärme hedelmät, ja avokado. Mixed omenaviinietikkaa ja extra-virgin oliiviöljyä kastiketta. Snack - Mixed jyvät, pähkinät ja siemenet. Päivällinen - Ruskea riisi (1 kulho) paistettu virgin kookosöljy (2 rkl).
Sekoita jauheliha inkivääri (1 rkl), vihreät herneet (1 kuppi), varpaille (1/2 cup), tuoretta ananasta kuutiot (1 kuppi) ja siitakesieniä sieni (1 kuppi). Lisää ripaus merisuolaa, cayenne pippuria ja basilikaa maustamiseen ylös ruoka. Viimeistele keveiden raaka sekoitus raastettua porkkanaa, silputtu sokerijuurikkaan ja viipaloitu kurkku. Huomasitko jotain voimakkaasti käytössä tämän ilmaisen kasvissyöjä laihtuminen ruokavalio ateria suunnitelma? Kyllä, paljon kuitua runsaasti elintarvikkeita siinä.
Päivittäinen kuidun saanti pitäisi mennä noin 30-35 grammaa sisältävät liukoista ja liukenematonta kuitua. Se summa pitäisi syödä teidän kasvissyöjä laihtuminen. Mutta jos pidät 40-60% kuituisesta ruokaa teidän pääateriaa, sinun pitäisi helposti saada riittävä määrä. Ei tarvitse laskea grammaa. Tämä yhden päivän maksuton kasvissyöjä laihtuminen ruokavaliosta minun näyttää vain joitakin lajikkeita elintarvikkeiden.
Itse asiassa, sinun pitäisi vaihtaa lajikkeiden ainesosat teidän kasvissyöjä laihtuminen ruokavaliosta joka päivä niin, että voit saada täydellisen valikoiman useita vitamiineja, kivennäisaineita ja muita keskeisiä ravintoaineita elimistö tarvitsee asianmukaisen kehon toiminnan ja optimaalisen painon hallintaan.
Ilmainen Kasvissyöjä Painonpudotus Vinkkejä Koska olet nauttiminen runsaasti kuitua kasvissyöjä laihtuminen ruokavaliosta, sinun tulisi juoda runsaasti vettä liian välttääksesi nestevajaukse