Lounas: Puutarha salaatti muna ja pukeutuminen
puolivälissä iltapäivällä: Hedelmät ja ½ lasillinen rasvatonta maitoa.
< p> Illallinen: 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Grillattua, höyrytettyjä tai paistettu kala
höyrytettyjä kasviksia
Vihreä salaatti
Tee
Päivä 2
Waking up: 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Aamiainen: ½ papaija
Kaurapuuro
Kahvi tai tee
8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Mid aamulla: Siivu täysjyväleipää tai Monijyvätuotteiden paahtoleipä 1 tl hunajaa
Lounas : Mixed vihreää salaattia ja grillattua tai paistettua kalaa voidaan lisätä
puolivälissä iltapäivällä: ½ cup jogurttia
1 tunti ennen illallista: juoda 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
< p> Illallinen: Kana
höyrytettyjä vihanneksia tai parsakaalikeitto
Kahvi tai tee
Päivä 3
Waking up: 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Aamiainen: 1/2 Cantaloupe
Kaurapuuro
Kahvi tai tee
8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Aamupäivän: Apple
Lounas: Half avokado suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla tai omenaviinietikkaa, ja 1 viipale täysjyväleipien
tai parsakaalikeitto
keski-iltapäivän: 1 keskikokoinen Banana
1 tunti ennen illallista: juoda 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Illallinen: Kana
Mixed field vihreä salaatti
Tuorehedelmäsalaatti
Kahvi tai tee
Päivä 4
Waking up: 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Aamiainen : ½ greippi
Kaurapuuro
Kahvi tai tee
8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Mid aamu: ½ cup jogurttia
Lounas: Tuorehedelmäsalaatti
8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Iltapäivä: Toast hunajalla
1 tunti ennen illallista: juoda 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Illallinen: pastaa tomaatti, basilika, ja ricotta
Vihreä salaatti
Tee
Valitse hoitoon! Katsella annoskoot ja valita jotain todella haluat nauttia syöminen.
Juustokakku, jäätelöä, lasi viiniä ... valinta on sinun.
Päivä 5
Waking up: 8 unssia vettä ja 1 tl omenaviinietikkaa
Aamiainen : ½ greippi
Kaurapuuro
kahvi /tee
8 unssia vet