Major 10 numeroa ja ratkaisut Atkins Syöminen plan

Tämän seurauksena sanoa Atkinsin dieetti ohjelman kannattajat, syyllisiä ovat hiilihydraatteja ja siellä on hyvin vähän täysin väärä vievää niin paljon lihaa, kun haluat!

Mitä sinun pitäisi todella tehdä, on rajoittaa hiilihydraattien saantia, erityisesti tärkkelyspitoiset elintarvike tällaista kuten leipä, riisi, maissi ja niin edelleen ..., lukuun ottamatta mitä he ajattelevat "hyvä hiilihydraatteja" tällainen ylivoimainen kuidun vihreät (parsakaali ja niin edelleen ...

)

Niiden pohjalta elinvoimaa haluamme olisi otettava proteiineista, ja joissakin tapauksissa rasvaa, mutta kourallinen hiilihydraatteja kuin voit, joten otsikko: kevytolut ruoka suunnitelma ..

6. Mitä muuta ihmisen ihmiskehossa täytyy olla?

Ensisijaisesti vitamiineja ja kivennäisaineita. Näitä löytyy eri ateriat, hedelmät, etcetera..It näyttää olevan "Standard Länsi ruokavalio" on puutteellinen kivennäisaineita ja vitamiineja. Tämä on johtanut sukupolven vitamiineja ja kivennäisaineita.

7.

Onko Atkinsin dieetti järjestelmä tehokas?

Kuka tahansa voi olla tietoinen yksinkertainen kiistaton tosiasia, että vähentämällä hiilihydraatteja toimii, ainakin saada nopea lasku koko kehon ylimääräistä rasvaa ja kehon H2O.

< p> Toisaalta, monet dieters tilanne olisi pitkän aikavälin tuloksia on fysiikka vuoksi tämäntyyppisiä huomattava vähentäminen hiilihydraatteja.

Ei ole väliä mitä Atkinsin dieetti ohjelman kannattajat ovat raportoineet, tämä on edelleen todellisia ongelmia ja ihmisiä kuten ihmiset Etelä Seaside ruokavalio suunnitelma ovat yrittäneet korjata ottamalla käyttöön carbohyfrates jälkeen neljätoista päivää ensimmäisen vaiheen.

8.

Entä "rasva taipumus tehdä sinusta rasvaa" periaate?

Perustuu Anthony Colpo, vain yksi artikuloitu Atkinsin dieetti ohjelman puolustajat:

"Jotkut ihmiset ovat jo niin inculcated käyttäessäsi yksinkertainen "rasvaa tekee sinusta rasvaa" teoria, joka ne vain eivät voi kuvitella ruokavalio-ohjelma ylivoimainen rasvaa voi johtaa menetykseen bodyfat.

Itse asiassa on, merkittävä rasvaa ruokavalio ohjelmat voivat johtaa upeita kehon rasvaa tappio - koska hiilihydraattien saanti pysyy alhaisena.

Kuluttaa ruokaa suunnitelma, joka on ehdottomasti merkittävä sekä toivottuja rasvaa ja hiilihydraatteja plus bodyfat prosenttiosuudet suuntaamme pohjoiseen todellinen nopea! "

< em> 9. Onko Atkinsin syöm