Onko lääkäri tai audiologi ehdotti tukiryhmä tai foorumi sinulle henkilökohtaisesti. Keskustelemalla muutamia kohteita saat tinnitus muiden ihmisten kanssa, joilla on samanlainen tekijä, se voi auttaa sinua lievittää muutamia stressin olet tunne tästä. Saatat jopa oppia joitakin selviytymisen tekniikoita, toiset käyttää apuna niitä selviytymään sen.
Juoksu auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin, kun olet kamppailee tinnitus.
On todistettu, että säännöllinen toiminta, kuten käynnissä tai lenkkeily, saattaa olla optimistinen vaikutusta oireita tinnitus. Liikunta voi myös aikuinen vähentää olemassaolo stressiä vastaa pahenemisen tinnitus.
Niille, jotka ovat poistaneet muutamia yleisempiä syitä tinnitus, sinun täytyy selvittää, jos löydät kaikki muut oireita sinua voidaan läpi. Pystyt että mielen ja kaulan kasvaimet, jotka painostavat verenkierrossa alusten tällä alalla voi aiheuttaa tinnitus.
Se voi olla hyödyllistä hallussaan kasvaimet tutkitaan, koska tämä voi olla paljon vakavampi kunnossa sitten vain tinnitus.Tinnitus voitaisiin laukaista useita ehtoja. Yksi yleinen syy on vammoja tai ehkä isku kohti mielen. Ehkä olet langennut, silmiinpistävää mielesi. Tai yksinkertaisesti ajoneuvon onnettomuus laukaisi piiskansiima. Tällaiset onnettomuudet ovat tyypillisiä syitä tinnitus ja pitäisi aina tutkittava lääkäriin.
Älä anna olemassaoloa keskittyvät tinnitus.
Monet potilaat ovat ilmoittaneet, että kun he ensin kokenut tinnitus nämä olivat paljon enemmän keskittynyt se kuin vanhuuden kerran he oppivat totuttaa ja hyväksyn niiden kunto. Tinnitus ei voi olla myös korjata ja se on tärkeää, että luot selviytyä lähestymistapa selviytyä tämän koettelemus.
Älä anna tinnitus korva melu estää sinua nukkumassa. Ostaa vaalennettua melu generaattori makuuhuone yöpöytä, ja sitten jättää se koko illan. Jos annat vastikkeena tinnitus, se näyttää saada jopa kovempaa.
Näyttävät alkaen vaalennettua melu auttaa lievittämään melu sisällä mielen ja auttaa sinua mennä nukkumaan.
Jos kärsii masennuksesta koska et voi istua yksin enää koska olet kehittäneet tinnitus , voittaa se! Löydät paljon muita ihania asioita olemassa sinun täytyy olla kiitollinen, niin pitää mielessä, että hiljaisuus on todella täysin yliarvostettua tekijä, joka ei auta tee olemassa paljon paremmin tietokoneen jo on!
Edellä mainitut tied